Carboxiterapia- tratamento para estria, celulite e gordura localizada

Carboxiterapia- tratamento para estria, celulite e gordura localizada

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injeções de gás carbônico em diferentes camadas da pele, para
solucionar vários problemas do órgão. O método é utilizado desde 1777, e desde então tem mostrado eficácia em regeneração dos tecidos e melhora da circulação sanguínea. Também é eficaz para eliminar marcas de celulite, que se formaram com a má circulação, e o corpo não conseguiu drenar de forma correta essas células de gordura, que foram se acumulando e resultaram em celulite. Neste caso a redução pode chegar em 40% dependendo do grau. Os resultados também são satisfatórios em casos de estrias, flacidez, gordura localizada, microvarizes, no pós- operatório, alopecia, úlceras, olheiras, cicatrizes e rejuvenescimento, o método quando realizado no rosto, aumenta a produção de colágeno.

A aplicação é feita com um cilindro de gás carbônico, regulável e uma agulha, para introduzir na pele o CO2. Em seguida é feita uma massagem no local, como a do vídeo https://www.youtube.com/watch?v=SiAHz3dhR3g neste processo o gás se dispersa e circula para trabalhar na área depositada. Com isto há um aumento da circulação sanguínea e as células adiposas são quebradas.

O procedimento não dói, apenas há uma ardência enquanto o gás é colocado. É como encher um balão, você sente que incha um pouco durante a aplicação, mas após 4 horas desaparece completamente, por isso é recomendado também sessões de drenagem linfática.

Treino Intervalado: O que é, Tipos e Exemplos para

Treino Intervalado: O que é, Tipos e Exemplos

Por ser um método bastante eficiente e comprovado através de vários estudos, o treino intervalado tem sido muito utilizado nos últimos anos por quem deseja queimar gordura e emagrecer.

treino intervalado
O emagrecimento é um dos objetivos mais buscados por muitas pessoas que procuram praticar atividade física ou se exercitar nas academias.

Sendo assim, diversas estratégias são adotadas, tanto no treino como na dieta para alcançar esta meta.

Para tal, diversos métodos de treino são utilizados como ferramenta para conseguir diminuir a quantidade de gordura corporal.

Dentro desses métodos está o treinamento intervalado, o qual gera muitas dúvidas em relação ao seu funcionamento, assim como possíveis cuidados e contra indicações ao realizá-lo.

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Dessa forma, este artigo busca explicar melhor o treino intervalado e como este pode ser útil na busca pelo emagrecimento.

O que é treino intervalado?

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O treino intervalado é caracterizado por períodos de maior intensidade, alternados com períodos de baixa intensidade que servem como recuperação.

Os programas deste tipo de treino geralmente são mais curtos que os treinos aeróbicos convencionais.

Os intervalados são muito utilizados pelo efeito do EPOC (consumo excessivo de oxigênio pós exercício), no qual há oxidação maior de gordura por um período que pode chegar até a 24 horas após ser realizado o exercício a depender da intensidade.

Este tipo de treino também queima uma quantidade de calorias maior em relação ao aeróbico convencional, o qual também é um fator importante para quem busca emagrecer.

Tipos de treino intervalado
O treino intervalado também pode ser dividido em relação ao seu grau de intensidade, o HIIT e o LIIT são exemplos deste método de treinamento.

HIIT – Treino Intervalado de alta intensidade

O HIIT que significa treino intervalado de alta intensidade é caracterizado por ser mais exaustivo e intenso, porém é efetuado com volume menor, sendo que podem ser realizados em um intervalo de tempo mais curto.

Um exemplo de HIIT que é muito utilizando é o protocolo Tabata, o qual será mostrado na tabela abaixo.

Exercício

Séries

Tempo do exercício em alta intensidade

Período de recuperação

Pedalada na bicicleta

8

20 segundos

10 segundos

Este é apenas um exemplo de como é realizado um treino intervalado de alta intensidade, sendo que existem outros protocolos que podem ser utilizados como, por exemplo:

Protocolo de Timmons

São realizadas 3 séries de 20 segundos de exercício em alta intensidade, alternados por 2 minutos de recuperação.

Protocolo de Gibala

No protocolo de Gibala, são efetuadas 10 séries de 60 segundos em alta intensidade, alternados por 60 segundos de recuperação.

Protocolo de Wisloff

Este protocolo consiste em executar 4 séries de 4 minutos alternadas com 3 minutos de recuperação entre estas.

Treino LIIT – Intervalado de baixa intensidade

Já o LIIT, o qual sua principal característica é que é efetuado com uma intensidade menor e com intervalos maiores de recuperação, sendo excelente para sedentários e pessoas que estejam voltando aos treinos e procurem emagrecer.

Por ter uma intensidade mais baixa, o LIIT tem uma duração maior que o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).

No treino intervalado de baixa intensidade (LIIT), a execução dos movimentos são realizados de maneira mais lenta, de forma a focar na técnica dos movimentos utilizados e não na velocidade dos mesmos.

Um exemplo deste tipo de treino intervalado será mostrado abaixo:

Exercício

Séries

Repetições

Intervalo

Agachamento

3

10

3 minutos

Flexão de braços

3

10

3 minutos

Prancha ventral

3

10

3 minutos

Neste exemplo os exercícios são realizados em circuito e somente após acabar o número de repetições é efetuado o intervalo de recuperação, para depois repetir o processo até acabarem as séries previstas.

Para ver mais exemplos do LIIT e um protocolo completo para você usar na queima de gordura, veja nosso artigo completo do Treino LIIT.

Cuidados e contraindicações
Embora o treino intervalado possuir diversos benefícios, entre eles o emagrecimento, há alguns cuidados que devem ser tomados antes de efetuá-los como:

Não iniciar nenhuma atividade sem antes procurar um médico
É importante antes de iniciar qualquer atividade, fazer um check-up para saber se tem aptidão para realizar principalmente os exercícios mais intensos.

Respeitar a limitação
Para realizar um treino com segurança é preciso conhecer suas limitações e não tentar efetuar um treino intenso demais para o seu condicionamento físico.

O treino intervalado auxilia no emagrecimento, mas é importante não exagerar, porque além de diminuir a gordura corporal, o principal objetivo da atividade física é a saúde e qualidade de vida.

Consultar um profissional de Educação Física
Para que o treinamento seja mais efetivo e seguro é imprescindível consultar um professor de Educação Física para avaliar e prescrever o protocolo que melhor se adapte as necessidades e objetivos de cada pessoa.

Alguns indivíduos possuem patologias ou condições que podem não ser recomendadas para efetuar os treinos de maior intensidade, sendo necessário adaptar ou contra indicar a atividade a depender do seu caso.

Hipertensos, cardiopatas e pessoas com sobrepeso podem ter contra indicações em efetuar o treino intervalado com altas intensidades e necessitam efetuar avaliações médicas antes de realizar este método de treinamento.

Veja também:
HIIT e musculação, como combinar estes treinos
Dicas para potencializar o emagrecimento
Para conseguir potencializar e tornar mais efetivo o treino intervalado, algumas dicas podem ajudar bastante como:

Diversifique os exercícios utilizados
Para mudar o estímulo e continuar emagrecendo é importante mudar os exercícios efetuados, sendo que o treino intervalado pode ser efetuado na esteira, bicicleta ou com exercícios de musculação como agachamentos e polichinelos.

Lembre-se de aliar o treino a dieta
Para potencializar o emagrecimento com o treino intervalado é necessário estar com um planejamento alimentar adequado a este objetivo.

Pois, se a dieta não estiver bem planejada fica mais difícil diminuir o percentual de gordura, mesmo efetuando um treino bem programado.

Veja também:
Como emagrecer fazendo musculação (6 dicas de ouro)
Concluindo

O treino intervalado é uma ferramenta que pode ser utilizada para potencializar o processo de emagrecimento.

Um planejamento adequado do treinamento é essencial para poder auxiliar na queima de gordura, sendo assim é indispensável consultar um profissional de Educação Física.

São várias estratégias utilizadas para diminuir a quantidade de gordura corporal e somente uma avaliação de um profissional será possível para definir qual o melhor protocolo para cada pessoa, buscando atender os objetivos desta, respeitando sua individualidade biológica.

Tudo o que você sempre quis saber sobre óleos corporais e capilares

Tudo o que você sempre quis saber sobre óleos corporais e capilares

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Questionada se o uso do óleo anula o hidratante, a Dermatologista Jucele Bettin responde: “Anula sim. No creme existe uma quantidade menor de óleo com o mesmo objetivo, que é a hidratação da pele. Os óleos podem ser utilizados durante ou após o banho, em número de vezes variáveis durante o dia, conforme a necessidade. ”

No quesito pele do rosto, a dermatologista afirma que não costuma indicar uso. “Os óleos ficam mais restritos ao corpo, porque a pele do rosto já possui uma quantidade bem maior de glândulas sebáceas que o corpo, cerca de 9 a 10 vezes mais. Portanto, pode gerar uma hiper oleosidade no rosto, causando até a acne nesta pele.”

Os óleos são indicados para corpo, prevenção de estrias, pés, unhas, mãos. ‘’Rosto apenas quando a pele estiver muito ressecada’’, ressaltou Jucele.

Agora no verão, como os protetores solares já são oleosos, o uso dos óleos fica restrito à hidratação das pernas e principalmente dos pés que ressecam em contato com a areia e água salgada.

Para os cabelos, ela afirma que o óleo é benéfico para os que estão ressecados, com frizz, química, tintura e alisamentos. ‘’O óleo não deve ser usado mais que 2 a 3 vezes por semana, principalmente os produtos sem enxágue, pelo risco de surgimento de caspa, alergias, dermatite seborreica ou mesmo causar um aspecto pesado aos cabelos.

Como dica final, a dematologista Jucele nos contou seus agentes preferidos:

– Argan para cabelos;

– Macadâmia para unhas;

– Amêndoas, semente de uvas e girassol para corpo;

3 máscaras faciais para fazer com itens que você tem em casa

3 máscaras faciais para fazer com itens que você tem em casa

Quando se pensa em tratamentos estéticos é comum achar que eles só são possíveis em clínicas especializadas com recursos de alta tecnologia. De fato é verdade que quando vamos fazer algum procedimento é importante ter profissional de confiança dando as orientações necessárias. Afinal é a nossa saúde que está em jogo.

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Mas existem algumas técnicas que podemos fazer em casa, sem colocar nossa saúde em risco e obtendo bons resultados. Algumas máscaras faciais são feitas com produtos naturais. E o melhor, que temos em casa. Sim, dentro da sua geladeira ou dispensa existem também itens que podem te ajudar a cuidar da saúde da sua pele.

Para orientar sobre quais ingredientes podem ser úteis para fazer máscaras faciais, o Minha Vida conversou com a fitoterapeuta e professora de estética Sueli Marini, da clínica Movimento Corporal (SP).

É importante lembrar que as máscaras não substituem os tratamentos dermatológicos ou estéticos. Além disso, é importante informar qualquer alteração que você note na sua pele. Sueli também conta que o ideal é fazer usar a máscara no máximo uma vez por semana e não mais que isso.

Confira a seguir as receitas que ela deu para diferentes problemas de pele.

Manchas na pele
Uma boa dica para melhorar o aspecto da pele é a máscara de aveia. Além de ser um alimento muito nutritivo, ela também é rica em silício e proteínas, o que contribui para a renovação pele. Isso ajuda nas divisões celulares e deixa o tecido com uma melhor aparência, além de mais saudável.

Receita

1 colher (sopa) de aveia
500 ml de iogurte natural
1 colher (café) de mel
Modo de preparo

Misture os ingredientes e permaneça com a máscara durante 20 minutos. Retire com água fria.

Acne e cravinhos
Quem tem acne e cravinhos pode usar a máscara de argila para complementar o tratamento dermatológico. A argila tem diversas propriedades: é antioxidante, secativa, adstringente, reconstrutora, antisséptica e desintoxicante. Por isso, ela pode ser usada para tratamento de acne, após a limpeza de pele, para melhorar celulite (pois ativa a circulação sanguínea), flacidez tissular e seborreia, entre outros usos.

Receita

1 colher de sopa de argila
1 xícara de chá de manjericão
20 gotas de própolis
Modo de preparo

Dissolva a argila no chá de manjericão até engrossar. Depois, acrescente 20 gotas de própolis. Enxague com água fria.

Envelhecimento precoce
O açaí é considerado mundialmente um dos mais potentes alimentos antienvelhecimento. O frutinho de um roxo intenso é um arsenal de nutrientes, como vitaminas (A, E, D, K, B1, B2, C), minerais (cálcio, magnésio, potássio, ferro), aminoácidos, antioxidantes e óleos essenciais. É rico em polifenóis que agem diretamente na saúde dos vasos sanguíneos e detonam os radicais livres, aqueles responsáveis pelo envelhecimento e dano à pele.

Receita

1 colher (sopa) de soja em pó
1 Polpa de açaí
10 gotas de própolis
Modo de preparo

Junte a soja com a polpa de açaí até dar ponto de creme e acrescente 10 gotas de própolis. Aplique a máscara ainda gelada.

Delicioso chá de gengibre e cúrcuma para perder peso

Delicioso chá de gengibre e cúrcuma para perder peso

Além de possuir propriedades termogênicas, tanto o gengibre quanto a cúrcuma nos ajudam a permanecer saciados e promovem a queima de gordura. Eles também cuidam do nosso bem-estar digestivo.
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Para que a perda de peso se torne uma experiência agradável, você deve escolher atividades e alimentos que lhe tragam bem-estar e felicidade. Uma dieta equilibrada e muita atividade física é o que nunca deve faltar. Além disso, você não deve esquecer este delicioso chá de gengibre e cúrcuma.

Este chá é uma bebida que irá ajudá-lo a perder peso de forma saudável e rápida. Ambas as plantas têm grande fama na culinária mundial e também ganharam respeito na medicina natural.

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Definitivamente a natureza não estava errada. Conhecidos em suas apresentações em forma de raízes ou especiarias, tanto a cúrcuma quanto o gengibre podem ser obtidos em qualquer supermercado ou loja de produtos naturais. Continue lendo e você verá quais são os benefícios desse chá que combina as duas plantas.

Benefícios da cúrcuma para perder peso
Entre os benefícios que a cúrcuma nos oferece quando queremos perder peso, encontramos:

A cúrcuma permite a inibição da divisão celular, especificamente das células adiposas. Desta forma, impede a formação de novos tecidos adiposos e, consequentemente, o aumento do peso.
Graças a este composto, também podemos reduzir o nível de colesterol ruim (LDL) e triglicérides.
Previne a resistência à insulina e ajuda a regular os níveis de glicose no sangue. Desta forma, evita que a gordura seja armazenada no corpo.
Ele aumenta os níveis de bile no estômago, uma substância que ajuda a dissolver gordura no corpo e, portanto, promove o processo de perda de peso.
Contém polifenóis, o que torna a raiz um poderoso antioxidante que ajuda a eliminar substâncias nocivas à saúde.
É um potente anti-inflamatório, por isso combate o inchaço abdominal.
Acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura de forma natural e rápida.
Vantagens do gengibre para perder peso
Em qualquer de suas apresentações, o gengibre pode ser um grande aliado para promover a perda dos quilos extras:

Gengibre
Ele aumenta os níveis do neurotransmissor conhecido como serotonina, que é responsável por controlar o desejo de comer e reduz o apetite. Desta forma, permite que a pessoa coma menos comida.
Contém gingerol e shogaol, dois componentes ativos que ajudam a acelerar o metabolismo. Portanto, permite queimar gordura e ajuda o corpo a consumir sua própria energia.
Torna a queima de gordura mais eficaz, graças ao fato de aumentar a temperatura corporal.
É um antioxidante eficaz que elimina toxinas que favorecem o aparecimento de doenças, retenção de líquidos, inchaço e, paralelamente, ganho de peso.
Os benefícios do chá de gengibre e cúrcuma
O chá de gengibre e cúrcuma é uma poderosa combinação medicinal. Eles possuem muitas propriedades que beneficiam a saúde. Aqui estão as principais vantagens de beber este chá:

Ajuda a manter o fígado em bom estado: esta combinação contém substâncias que protegem todas as células do fígado.
É uma bebida que você também pode tomar quando sofre de pedras na vesícula biliar. As mesmas substâncias protetoras cuidam da vesícula biliar e combatem as condições que podem afetar seu funcionamento.
É ideal para a digestão: este chá é um excelente tônico digestivo, perfeito para ingerir quando a digestão é lenta, pesada e quando você sofre de dispepsia. É também um aliado para aliviar a gastrite.
Graças às suas qualidades carminativas, o chá de gengibre e cúrcuma ajuda a expelir gases e flatulências causados ​​por digestões pesadas ou lentas.
É também um excelente remédio natural contra a gripe e o resfriado. A bebida é rica em vitamina C, niacina, fósforo e potássio, substâncias que fortalecem o sistema imunológico. Além disso, luta contra a tosse e o muco.
Açafrão
Delicioso chá de gengibre e cúrcuma para perder peso
Ingredientes
2 colheres de chá de cúrcuma em pó (10 g)
2 colheres de sopa de gengibre (30 g)
1 colher de sopa de mel (25 g)
2 xícaras de água (500 ml)
Preparação
Descasque o gengibre e rale-o.
Coloque a água no fogo e adicione o gengibre.
Espere cerca de cinco ou dez minutos para ferver.
Após esse tempo, retire a preparação do fogo e coe para reservar apenas o líquido.
Despeje o líquido em um copo e adicione a cúrcuma em pó.
Adicione o mel para adoçar o chá e mexa com uma colher para que fique bem misturado.
Você pode adicionar algumas gotas de limão para dar um toque cítrico à bebida. Se preferir, também é possível adicionar uma fatia de limão.
Como tomar o chá para perder peso?
Chá de gengibre
O objetivo desta bebida é promover a aceleração do metabolismo. Portanto, você deve saber quais são os melhores momentos para tomá-lo e perder peso da forma mais rápida e natural.

Siga estas instruções e você verá em breve os resultados:

Tome-o com o estômago vazio e durante todo o dia. Além disso, você pode adicioná-lo à sua rotina diária, ou seja, beber mais chá do que água. Dessa forma, você se hidrata, tem mais energia e perde peso.
Nós já dissemos que este chá a ajuda a se sentir mais saciado. Portanto, também recomendamos que você o tome 30 minutos antes das refeições. Desta forma, você não se sentirá tão ansioso na hora de comer.
Lembre-se de que o chá de gengibre e cúrcuma não é uma bebida milagrosa. Embora tenha muitas propriedades que ajudam a perder peso, você deve seguir uma dieta equilibrada e fazer exercícios.

Resfriamento de cerveja inspirou touca que reduz queda de cabelo na quimio

Resfriamento de cerveja inspirou touca que reduz queda de cabelo na quimio

A essência de ambos é manter a temperatura equilibrada, sem grandes variações

Atouca inglesa, equipamento que diminui a queda de cabelo durante tratamentos quimioterápicos, tem uma história triste, ao mesmo tempo bonita e curiosa por trás de sua criação. Conhecida como crioterapia, usada pela apresentadora Ana Furtado, a técnica abaixa a temperatura do couro cabeludo e tem como base a refrigeração da cerveja durante sua produção.

A touca inglesa permite que o couro cabeludo fique a uma temperatura entre 18ºC e 22º C.
Foto: Paxman/Divulgaçao / Estadão
Nos anos 1990, o britânico Glenn Paxman passava por um momento difícil ao ver sua mulher, Sue, enfrentando um câncer de mama. Ela era forte, determinada e encarou a doença com uma atitude positiva, mas a queda de cabelo por causa da quimioterapia foi algo que deixou a família arrasada.

Segundo Glenn, o momento mais devastador para a vida de Sue após o diagnóstico foi quando ela acordou pela manhã e viu as mechas de seu cabelo no travesseiro. “Foi a primeira vez que ela, realmente, desmoronou e chorou”, contou ao E+. Para os filhos, ver a mudança física na mãe “era como um anúncio de que ela não estava bem, uma bandeira que diz ‘eu tenho câncer'”.

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“Não é só vaidade, é mais complicado do que isso, seja a mulher jovem ou de mais idade”, diz o oncologista Gilberto Amorim, coordenador do Oncologia D’Or, especialista em câncer de mama. “Psicologicamente, é muito impactante, a perda de cabelo se torna mais dramática do que o próprio diagnóstico e cirurgia. É assustador”, completa. O médico atende pacientes com câncer de mama há 24 anos e há dois trabalha com a touca inglesa da Paxman.

“A possível diminuição de forma significativa da perda é importante. A touca resolve o problema da maioria. Em alguns protocolos de quimioterapia, a paciente não vai conseguir manter o cabelo perfeito, mas é possível amenizar em proporção significativa”, afirma.

Na época em que Sue fez o tratamento, ela chegou a usar um dispositivo que resfriava seu couro cabeludo, mas não obteve melhora. A ineficácia desse aparelho impulsionou Glenn a descobrir o motivo e fazer algo que desse resultados satisfatórios.

Surgimento da touca inglesa
O resfriamento do couro cabeludo como prevenção à queda de cabelo decorrente da quimioterapia tem sido usado por mais de 50 anos. Vários métodos foram utilizados, como bolsas de gelo, capacetes com gel e dispositivos de refrigeração do tipo ar-condicionado. Todos têm o mesmo princípio: reduzir a temperatura na região da raiz dos fios capilares a fim de protegê-la dos efeitos nocivos dos medicamentos usados no tratamento.

Em busca de algo que impedisse até 100% da queda de cabelo, Glenn procurou o médico consultor em câncer de mama da família, Richard Sainsbury. O especialista o ajudou com informações para entender a ciência médica por trás do tratamento quimioterápico.

A touca inglesa fica ligada a um sistema de resfriamento que mantém um líquido circulante a -4ºC.
Foto: Paxman/Divulgação / Estadão
“Consegui estabelecer rapidamente os princípios do sistema de refrigeração que não funcionou em Sue e percebi imediatamente que era muito semelhante a um refrigerador de cerveja”, disse. Ele tinha uma cervejaria familiar no Reino Unido há alguns anos, e a essência era manter, tanto a cerveja quanto o couro do cabelo, a uma temperatura determinada, sem grandes variações.

Glenn buscou, então, o apoio do irmão Neil, um especialista em refrigeração de cerveja. “Desde aquele momento até os dias atuais, ele e eu temos desenvolvido os sistemas juntos”, contou. O produto levou alguns anos para ser totalmente elaborado. “Enquanto Sue estava passando pelo tratamento de câncer, criar novos produtos não estava no topo da agenda”, comentou Glenn.

Uma vez que os irmãos já tinham conhecimento sobre controle de temperatura, e o programa de refrigeração é algo simples, segundo Glenn, logo eles conseguiram produzir um sistema que fornecia um resfriamento cuja temperatura variava em torno de 0,5ºC.

Primeiros experimentos com a touca inglesa
Os primeiros experimentos foram feitos nos próprios irmãos, em que eles usavam um capacete de refrigeração especialmente projetado que permitia medir a temperatura sem removê-lo. Depois de muitos testes, Glenn e Neil encontraram a temperatura adequada.

A prova final viria quando pudessem testar em pacientes com câncer, o que foi possível por meio do consultor Sainsbury. “Ele estava interessado em usar nosso protótipo nos pacientes que, obviamente, consentiram. Os primeiros resultados foram muito encorajadores e nos guiou a um maior desenvolvimento do produto”, contou Glenn.

A primeira touca foi lançada em 1997. Só depois de pesquisas e testes clínicos é que os irmãos foram capazes de melhorar os resultados e eficácia. Com o apoio de profissionais de diversos centros médicos em diferentes países, eles puderam lançá-lo oficialmente. Em 2018, a empresa Paxman completou cinco anos de atuação no Brasil.

Bons resultados e legado
Na experiência do oncologista Gilberto Amorim, as mulheres que passam por um tratamento de seis meses tendem a aderir à peruca no final do primeiro mês se não usarem a touca inglesa. Com o equipamento, o cabelo ainda está praticamente inteiro no quarto mês.

A professora de natação Márcia Araújo, de 44 anos, tratou um linfoma de Hodgkin e manteve 100% do cabelo usando a touca inglesa. Em janeiro, ela retirou os nódulos e começou a fazer o tratamento em março, com oito sessões quinzenais de quimioterapia.

“Foi fantástico. Olhar seu cabelo e ver que valeu a pena não tem preço. Ajuda muito na autoestima e o tratamento fica mais leve”, afirma. Para que o resultado fosse completamente positivo, ela seguiu à risca todas as recomendações, como lavar o cabelo com água fria, mesmo no inverno, e não usar química nos fios. Outros cuidados envolvem manter o cabelo solto, ou usar laços de fita e prendedores macios, e beber bastante água no dia da quimioterapia.

Segundo Márcia, os primeiros dez minutos com a touca, a uma temperatura entre 18ºC e 22ºC, “são bem doloridos”, mas depois é possível se acostumar e o resultado compensa. Estudos da fabricante apontam que, de cada 100 pacientes, apenas dois desistem de usar o equipamento devido ao frio.

Além disso, em mais de 50% dos casos, os pacientes relataram diminuição da queda de cabelo a ponto de não precisarem usar lenço ou peruca. A eficácia é determinada mais pela não necessidade do uso de adereços do que por uma contagem de fios ou porcentual de queda.

No Brasil, a touca inglesa da Paxman está presente em 13 Estados e no Distrito Federal, com cerca de 43 mil sessões realizadas desde 2013. No mundo, mais de 100 mil pessoas em 64 países já utilizaram o produto desde 1997. Glenn diz que se sente “muito orgulhoso” de a touca ter ajudado tantas pessoas. Mas, para ele, há um significado pessoal muito mais importante.

“Sue não morreu em vão, ela deixou um maravilhoso legado. Se ela não tivesse tido câncer, se ela não tivesse perdido os cabelos, eu não teria desenvolvido a touca. Cada paciente que tem sucesso em manter seus fios é uma homenagem para Sue. O espírito dela vive em todos nós e é a força motora e inspiração por trás da Paxman. A vida dela foi interrompida, mas o benefício para os pacientes com câncer e para a sociedade é enorme.”

Questão da revisão

Questão da revisão

Bebês com cólica durante os primeiros quatro meses de vida se beneficiam do uso de remédios para aliviar ou prevenir dores, em comparação com bebês que não recebem nenhum remédio ou recebem um placebo (substância idêntica ao medicamento de comparação, porém sem ingrediente ativo)?

Introdução

As cólicas são muito comuns nos primeiros quatro meses de vida em crianças saudáveis. As cólicas se manifestam por episódios de choro excessivo e frequentemente levam os pais e pediatras a ficarem ansiosos.

Os remédios para o alívio da dor, como medicamentos convencionais (como simeticona, diciclomina, cimetrópio), fitoterápicos (como Matricaria recutita, Foeniculum vulgare, Melissa officinalis) e açúcares têm sido indicados para reduzir os sintomas da cólica infantil, principalmente para diminuir o tempo de choro.

Características do estudo

Encontramos 18 ensaios clínicos randomizados (estudos em que os participantes foram sorteados para diferentes grupos de tratamento) envolvendo 1.014 bebês com cólica. A revisão incluiu todos os estudos publicados até maio de 2016.

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Os participantes dos estudos eram bebês com 2 até 4 meses de vida, de ambos os sexos. Todos tinham cólicas, identificadas de duas formas diferentes. Alguns estudos definiram as cólicas como as que levavam a choro inconsolável em bebês saudáveis, que durava mais de três horas por dia, mais de três vezes por semana, por mais de três semanas. Outros estudos definiram cólicas como episódios de gritaria e choro (geralmente à tarde ou no início da noite), em que os bebês não respondiam ao consolo dos adultos.

Quatro estudos avaliaram os efeitos da simeticona (medicamento usado para reduzir gases intestinais), quatro estudos testaram fitoterápicos (medicamentos derivados de plantas que podem ter ação relaxante, com redução de espasmos e dores intestinais), dois estudos avaliaram o uso de açúcares e cinco estudos avaliaram os efeitos da diciclomina. Dois estudos testaram o brometo de cimetrópio (remédio que reduz os espasmos dos músculos intestinais). Um estudo comparou o uso de sacarose e chá de ervas em um grupo de bebês que não recebeu nenhum outro tipo de tratamento para cólica.

Dos 18 estudos, 16 compararam a intervenção contra um placebo. Dos outros dois estudos, um comparou a simeticona com Mentha piperita e o outro comparou duas diferentes dosagens do cimetrópio.

Os estudos incluídos na revisão foram financiados por diferentes fontes: instituição pública (dois estudos), agência acadêmica que patrocina pesquisas (um estudo) e empresas privadas (três estudos). Três estudos não receberam recursos financeiros. Nove estudos não reportaram se receberam recursos financeiros. Quatro estudos, que relataram não ter recebido apoio financeiro ou que não forneceram detalhes sobre fontes de financiamento, receberam os produtos testados, de graça, de empresas privadas.

Resultados principais

Os dados disponíveis na literatura não fornecem evidências de que o açúcar, a diciclomina e o cimetrópio são efetivos no tratamento da cólica dos bebês. Algumas evidências sugerem que, comparados com o placebo ou nenhum tratamento, os fitoterápicos podem reduzir o tempo de choro. Porém, devido à baixa qualidade desses estudos e à variação da extensão dos benefícios, esses resultados devem ser interpretados com cuidado. A qualidade das evidências para o uso de açúcar, diciclomina e cimetrópio foi considerada de muito baixa a baixa.

Os estudos que testaram a simeticona indicam que o uso desse remédio não apresenta nenhum benefício quando comparado ao placebo.

Dois estudos relataram efeitos adversos com o uso de diciclomina, como dificuldade para o bebê acordar, estado de alerta com os olhos bem abertos e sonolência. Os estudos que testaram outras substâncias para o alívio da dor não relataram nenhum efeito adverso.

Qualidade da evidência

Existe evidência de baixa qualidade sugerindo que bebês com cólica podem se beneficiar com o uso de açúcar e cimetrópio, e que os fitoterápicos podem reduzir o tempo de choro. Existe evidência de qualidade moderada de que o uso dessas substâncias pode aumentar o número de crianças com melhora dos sintomas da cólica. Em geral, a evidência disponível é insuficiente para permitir conclusões firmes sobre os benefícios e efeitos adversos do uso de substâncias para o alívio da dor no tratamento do choro de bebês com cólica.

DETOX EM CAPSULAS FUNCIONA MESMO?

Pode ser que você ainda esteja em dúvida se detox em cápsulas funciona e não deixe de ler tudo o que vou te dizer.

Leia também: Farinha seca barriga funciona

Nos dias de hoje, está muito em moda o detox. A todo instante uma pessoa dizendo que está usando e na internet diversos produtos sendo oferecidos.

E o interessante é que nessa época do ano se começa a procurar tratamentos alternativos para perder peso.

Ninguém quer chegar no verão com aquela barriguinha que incomoda tanto, não é mesmo?

Leia também: Max Detox funciona

Na verdade, ouvimos mais falar em sucos detox que seriam feitos à base de frutas, verduras e cereais e que ajudam muito em eliminar as toxinas do seu corpo.

E agora existem detox em cápsulas que prometem também os mesmos benefícios.

A vida da gente é tão corrida e pra quem não tem tempo de preparar seus próprios sucos, essa nova forma é a ideal.

Leia também: Kifina funciona

Antes de mais nada, ou seja, antes de você comprar acho que você devia procurar saber:

Se o laboratório é confiável
Se algum componente da fórmula você tem intolerância
Quais os resultados obtidos por outras pessoas
Depois que você se certificou de tudo isso, pode comprar o produto com segurança e isso evitará que você tenha complicações futuras.

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Quais os benefícios do detox em cápsulas?
Ajuda no emagrecimento
Ajuda a eliminar todas as toxinas do seu corpo, ou seja, vai fazer uma limpeza geral
Maior facilidade de ingestão pois você não ter que se preocupar na preparação dos sucos
Ao regular o intestino, acelera seu metabolismo
Por terem na sua composição fibras, reduz o apetite
Combatem envelhecimento por possuírem antioxidantes
Muitos profissionais ainda têm um certo receio mas pelo que tenho visto, os depoimentos das pessoas na internet seus resultados são realmente muito bons.

Em algumas pessoas já se pode notar a diferença em poucas semanas, tudo vai depender das características individuais de cada um. Para umas o processo pode demorar mais um pouco e para outras não.

Tá difícil de perder peso? E imagine poder perder aqueles quilinhos a mais sem prejudicar sua sáude.

Mas eu digo sempre que uma das coisas mais importantes para quem quer emagrecer é ter uma alimentação saudável, rica em vitaminas e nutrientes.

Talvez você esteja precisando fazer uma reeducação alimentar e sem falar na prática de exercícios físicos.

O produto sozinho não faz milagres e desconfie sempre quando ouvir isso. Isso não existe! É um conjunto de fatores que vão fazer você perder peso.

Agora, caso você perceba alguma coisa fora do normal é aconselhável consultar seu médico. Repito sempre que a gente não deve tomar nenhum medicamento, seja lá qual for, sem a orientação de um médico.

De repente pode ter dado certo para uma pessoa mas talvez em você não surta o efeito desejado.

E o detox em cápsulas aceleraria esse processo todo, e se você puder associar seu uso a tudo o que já te falei sua saúde agradece.

Os 19 Sites mais confiáveis para fazer cursos online (ACO)

RECURSOS ACADEMICOS

Confira nesse artigo uma lista de sites que oferecem cursos online para você completar suas horas de ACO (atividades complementares obrigatórias), essas horas são exigidas como conteúdo extracurricular e necessárias para a obtenção do diploma superior, nas gradações da Unopar são exigidas 100hs no mínimo.

A internet têm muita oferta nessa área e devido a isso o estudante pode ficar confuso na hora de escolher, pensando em auxilar da melhor forma nós buscamos algumas excelentes opções e colocamos uma pequena descrição para você averiguar o que melhor lhe atende.

Leia também: o que é Fórmula negócio online

As opções de cursos servem para a Unopar ou qualquer outra faculdade, e incluem alguns cursos pagos e outros totalmente gratuitos, é importante acessar os sites conforme estão nos links abaixo, por que os mesmos redirecionam para a área especifica dos cursos.

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Atualmente dispõe de cerca de 30 cursos gratuitos com certificado e de excelente didática e conteúdo, o estudante só poderá fazer mais de um curso se obtiver bom aproveitamento primeiro. https://www.ead.sebrae.com.br/cursos

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Oferece cursos gratuitos a distância sobre temas transversais que desenvolvem capacidades para a iniciação no mundo do trabalho e para a atualização das competências profissionais. http://www.neadsenaies.com.br/cursos-online/#content

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PRIME CURSOS

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CURSOS ONLINE SP

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V

Reposição de colágeno combate envelhecimento

Mulheres sentem mais do que homens a deficiência de colágeno
O colágeno representa cerca de 25% de toda proteína do organismo humano. Sua função é primordialmente estrutural, ou seja, proporciona sustentação às células, mantendo-as unidas, sendo o principal componente proteico de órgãos como a pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões.

O colágeno é produzido normalmente no nosso organismo desde que nascemos. Contudo, quando entramos na fase da maturidade, sua deficiência começa a ser notada, com a diminuição da elasticidade da pele, o aparecimento de rugas e o aumento da fragilidade articular e óssea.

Estudos mostram que a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda de colágeno por volta de 1% por ano, e aos 50, passa a produzir apenas uma média 35% do colágeno necessário para os órgãos de sustentação.

Supõe-se que esta seja uma das principais causas do envelhecimento, uma vez que com a diminuição do colágeno os músculos ficam flácidos, a densidade dos ossos diminui, as articulações e ligamentos perdem sua elasticidade e força, e a cartilagem que envolve as articulações fica frágil e porosa. A deficiência de colágeno está também associada com a diminuição da espessura do fio capilar e com a desidratação e perda de elasticidade da pele, culminando em flacidez e no aparecimento de rugas e estrias.

Menopausa X perda de colágeno

As mulheres são as que mais sofrem com a perda de colágeno, pois apresentam uma quantidade menor desta proteína no corpo, comparativamente aos homens. Além disso, a deficiência de estrogênio que ocorre no sexo feminino por volta dos 45-50 anos faz com que haja uma diminuição da quantidade de fibroblastos, células responsáveis pela produção do colágeno, que junto com outra proteína, a elastina, compõem a trama de sustentação da pele.

Toda essa mudança provoca a redução do fluxo de sangue pelos vasos e leva a uma menor capacidade de retenção de água pelas células, além de desacelerar a atividade das glândulas sebáceas e sudoríparas, que produzem a oleosidade que protege a pele como um filtro natural. Sem a mesma irrigação e hidratação a pele fica seca, enrugada e flácida, quebradiça e fina e muito mais sensível a escoriações e aos efeitos da exposição solar. Pequenos cortes levarão tempo para cicatrizar e as manchas irão proliferar com rapidez.

Estima-se que com a menopausa haja uma perda média anual de 2% de colágeno. A velocidade do processo vai depender da presença de fatores de risco como o tempo que a pele foi exposta ao sol ao longo da vida e o hábito do tabagismo. Estudos mostram que o cigarro pode aumentar de duas a três vezes o número de rugas em mulheres de cor branca de meia-idade, ao reduzir muito a irrigação sanguínea das camadas que formam a pele.

É possível repor o colágeno perdido?

O colágeno é reposto em nosso organismo por meio da alimentação equilibrada. Os alimentos de origem animal, tais como as carnes, principalmente as vermelhas, são excelentes fontes de proteínas e colágeno. Entretanto, somente a alimentação não é capaz de fornecer a quantidade ideal dessa proteína que nosso organismo necessita a partir dos 30-40 anos. É aí que entra a suplementação.

Estudos conduzidos em renomadas instituições de pesquisa estão mostrando que o uso diário de colágeno extraído industrialmente dos ossos, peles e tendões de animais não tem contra-indicação e é capaz de estimular a produção do colágeno natural, que perdemos com o passar do tempo. A reposição de colágeno alimentício, está surgindo como uma nova ferramenta para tratamentos de osteoartrites e manutenção da estética e beleza.

As pesquisas mostram que o colágeno hidrolisado em pó contém uma série de fragmentos de proteínas que quando ingeridos são parcialmente digeridos e absorvidos, fornecendo aminoácidos fundamentais para a manutenção de ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações.

De acordo com pesquisadores da Unicamp, como o prof. Jaime Farfan, o colágeno em pó permite que o nosso organismo mantenha uma quantidade de massa muscular adequada, ajudando o organismo a utilizar eficientemente suas reservas lipídicas e de açúcar. Além disso, o colágeno em pó é um eficiente aliado contra processos de flacidez tecidual e quando aliado a atividade física torna-se uma excelente fonte protéica capaz que sintetizar massa magra, mantendo assim o aspecto jovial do nosso corpo.

Reposição de colágeno x saúde da pele

Uma investigação clínica do Medcin Instituto da Pele avaliou a firmeza, elasticidade e hidratação da pele, como conseqüência da ingestão de colágeno hidrolisado. O estudo contou com a participação de três grupos de 20 voluntárias cada, com idade entre 35 e 60 anos, que tomaram uma dose diária de uma bebida contendo ou 2g ou 5g de colágeno hidrolisado. O terceiro grupo recebeu amostra placebo, ou seja, uma bebida contendo carboidrato no lugar do colágeno hidrolisado.

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As avaliações foram conduzidas em dois períodos: no início do estudo e após 60 dias, durante os quais o produto foi ingerido uma vez ao dia. Os resultados mostraram que as mulheres que consumiram 2g de colágeno/dia tiveram um aumento de 4,2% na firmeza e 8,5% na elasticidade da pele, enquanto que aquelas que consumiram 5g/dia tiveram um aumento de 17% na hidratação, 5,5% na firmeza e 10% na elasticidade da pele.

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Reposição de colágeno x saúde dos ossos e articulações

Estudos recentes mostram evidências de que a administração de colágeno hidrolisado na dieta diária ajuda na prevenção e no tratamento de doenças degenerativas dos ossos e articulações como as osteoartrites e osteoporose, além de ser um suplemento alimentar importante na dieta de pessoas que expõem suas articulações a grandes esforços como atletas ou pessoas obesas.

Os cientistas vêm investigando o efeito dessa proteína no metabolismo dos ossos e cartilagens durante décadas. Em estudos clínicos em vários países, os pacientes reportam uma redução significativa da dor depois de haverem ingerido em média 10g de colágeno hidrolisado ao dia. Além disso, pode-se evitar muitas vezes o uso de analgésicos e outros anti-inflamatórios, e em alguns casos a mobilidade articular até chegou a aumentar.

De acordo com o Dr. Steffen Oesser da Universidade de Kiel, na Alemanha, o colágeno hidrolisado, quando tomado como suplemento da dieta alimentar normal, pode ativar a síntese do colágeno na cartilagem. Ele ressalta também que em casos onde a cartilagem está sob tensão massiva, a administração do colágeno hidrolisado pode ser altamente significativa medicinalmente e reduzir modificações degenerativas.

Um estudo recente publicado na revista Cell Tissue Research mostrou que o enriquecimento de um meio de cultura celular com colágeno hidrolisado conduziu a uma estimulação significativa da síntese de colágeno em células da cartilagem.

Alimentos à base de colágeno

O colágeno hidrolisado é reconhecido como um ingrediente alimentício pelo Ministério da Saúde e pelo FDA, órgão que regulamenta alimentos e bebidas nos EUA, e, atualmente, já é possível observar no mercado alguns alimentos enriquecidos com essa proteína.

Eu, particularmente, tive a oportunidade de trabalhar com o colágeno hidrolisado em um alimento à base de soja, conhecido como Previna Mais. O alimento foi desenvolvido especialmente para mulheres que já passaram dos 40 anos e estão começando a enfrentar a deficiência estrogênica, que chega geralmente com a menopausa após os 50 anos. Além de proteínas de soja, isoflavonas e cálcio, o alimento foi enriquecido com o colágeno hidrolisado, visando proporcionar às mulheres uma suplementação dessa proteína tão importante para a preservação da saúde óssea, articular e da pele.

O que significa quando a cólica aparece fora do período menstrual?

E quando a cólica vem fora do período menstrual é normal? O que isso pode te indicar? Saiba o que os médicos dizem sobre isso.

Uma das piores dores na vida de uma mulher é a cólica menstrual. Esse incomodo pode chegar a ser insuportável. Todos os meses, quando o período menstrual chega, a cólica vem junto para incomodar. Mas e quando ela vem fora desse período?

A cólica fora do período menstrual não costuma ser comum e desperta muito mais perguntas do que, necessariamente, certezas entre as pessoas. Nessas horas é normal surgir as perguntas: é normal? Por que acontece? O que significa? O que fazer?

Calma, não queremos te deixar no escuro durante muito tempo. Se você já sentiu cólica fora do período menstrual, está na hora de descobrir os motivos.

É normal cólica fora do período menstrual?
A cólica menstrual fora do ciclo menstrual pode sim ser normal, ao mesmo tempo que pode não ser. Confuso? Vem comigo entender!

Leia também: como parar a Cólica menstrual

Quando é normal

A cólica fora do período menstrual é normal se for causada pela ovulação. Esse tipo de dor fora de hora, aparecerá em mulheres que tem ciclos regulares e cólicas menstruais. Esse tipo de dor será caracterizada por:

Normalmente é regular, ocorrendo sempre na mesma fase do ciclo menstrual;
A cólica geralmente dura apenas algumas horas, podendo ainda persistir por 2 ou 3 dias em algumas mulheres;
Também pode ocorrer sangramento vaginal nesse período, provocado por uma queda dos níveis de estrogênio.
Um médico poderá fazer esse diagnóstico, e até te indicar remédios de dor. Ainda assim, esse tipo é normal e não significa nenhum problema.

Quando não é normal

Em alguns casos específicos, a cólica fora do período menstrual, pode significar doenças em órgãos ou aparelho reprodutor, urinário e gastrointestinal, podendo ainda ter origem no sistema musculoesquelético. As principais causas são:

Doença inflamatória pélvica;
Gravidez ectópica;
Apendicite;
Torção de ovário;
Endometriose;
Infecção urinária.
Nesse caso, você também só poderá ter certeza depois de diagnóstico médico. Ele passará o tratamento dependendo da causa.

Terçol: sintomas, tratamentos e causas

O que é Terçol?
O terçol é uma inflamação que ocorre quando alguma das glândulas presentes na borda das pálpebras ficam entupidas ou são infectadas por uma bactéria.

O nome correto do problema o hordéolo, e ocorre quando a inflamação é especificamente nas glândulas Zeiss e Mol, que ficam na região mais externa da pálpebra.

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Quando a inflamação ocorre na glândula mais interna (chamada de Meibomius), é um calázio, que normalmente é um cisto não infeccioso e causa sintomas menos dolorosos, apesar de só ser retirado com cirurgia.

Essas três glândulas são responsáveis pela produção da gordura que é incorporada à lágrima e impede que ela se evapore com facilidade dos olhos, mantendo-os hidratados.

Causas
O terçol ocorre quando as glândulas produtoras da parte lipídica da lágrima são obstruídas, o que pode ocorrer por alguns motivos:

Infecção bacteriana: quando uma bactéria comum se aloja dentro da glândula
Mau funcionamento da glândula: qualquer problema na ação dessas estruturas pode causar acúmulo de substâncias e levar à inflamação
Blefarite: essa doença causa uma inflamação na borda das pálpebras, onde nascem os cílios, e sua recorrência pode favorecer o surgimento do terçol
Excesso de oleosidade nos olhos: pessoas que produzem um sebo excessivo nessa região podem acabar tendo as glândulas sebáceas obstruídas.
Fatores de risco
O terçol é mais comum em pessoas que:

Apresentam o quadro de blefarite
Sofrem de oleosidade excessiva na pele
Estão na adolescência e a desregulação dos hormônios torna sua pele mais oleosa
Estão na terceira idade.
Sintomas
Sintomas de Terçol
A característica mais marcante do terçol é o inchaço na pálpebra, que pode ocorrer na parte de cima ou de baixo dos olhos. Muitas vezes, esse inchaço pode ter uma pontinha amarela, que indica a presença de pus.

Outros sintomas de terçol comuns são:

Dor local
Calor e vermelhidão
Sensação de corpo estranho
Visão embaçada
Lacrimejamento
Fotofobia.
Se o terçol for muito grande, ou houver mais de um, ele pode influenciar na curvatura da superfície da córnea, causando um leve astigmatismo que costuma ser solucionado no fim do quadro. No entanto, isso ocorre mais comumente em casos de calázio.

Saiba mais: Entenda outras causas de olhos inchados
Buscando ajuda médica
Por mais que o terçol pareça um problema simples, o ideal é sempre buscar um oftalmologista, para que ele possa garantir de que se trata de um hordéolo mesmo e não é um problema mais grave.

Diagnóstico e Exames
Diagnóstico de Terçol
O diagnóstico do hordéolo é feito através do exame clínico e com a lâmpada de fenda, instrumento comum no consultório oftalmológico, em que o especialista consegue analisar o olho do paciente com o auxílio de uma luz de alta intensidade e um microscópio.

Tratamento e Cuidados
Tratamento de Terçol
Normalmente o quadro do terçol se revolve sozinho e raramente medicamentos são indicados: só em casos muito graves. Veja os tratamentos e cuidados caseiros para o terçol:

Compressas de água morna
As compressas são muito recomendadas pelos especialistas para ajudar na reabsorção das substâncias acumuladas nas glândulas da pálpebra.

Alguns especialistas recomendam especificamente o uso de bolsas de água aquecidas. No entanto, outros dizem que você pode usar gazes ou algodões umidecidos.

O ideal é aplicar essas compressas entre três a quatro vezes ao dia, por cerca de 20 minutos.

Apenas tome cuidado com a temperatura da água, pois a pele da pálpebra é sensível e pode se queimar.

Colírios anti-inflamatórios
Os colírios ajudam a melhorar o aspecto da região, deixando-a menos inchada e são passados pelo oftalmologista.

Evite essas atitudes!
Caso o terçol apareça evite:

Espremer o inchaço, pois isso pode agravar a infecção, já que a mão contém diversas bactérias
Usar maquiagem nos olhos, pois ela pode aumentar o entupimento da glândula
Usar lentes de contato, pois alguns terçóis podem soltar pus e infectar a lente para usos futuros.
Convivendo (prognóstico)
Complicações possíveis
O terçol, quando não tratado corretamente, pode causar inflamações mais graves nos olhos, chamadas de celulites. Eles também podem formar abcessos, que acabam levando a necrose do tecido da região e até o surgimento de cicatrizes.

Terçol tem cura?
Normalmente o quadro do terçol se resolve entre sete e quinze dias. Caso isso não aconteça, é importante buscar um médico.

Prevenção
Prevenção
A prevenção do terçol depende das causas e fatores de risco de cada um. Se a pessoa tem blefarite, por exemplo, ela pode prevenir o terçol fazendo a higienização correta dos olhos, com produtos específicos.

Já uma pessoa com excesso de oleosidade na pele pode procurar um dermatologista para entender as causas e então tratar o problema, o que pode envolver inclusive mudanças na dieta.

Remédio para Varizes – 15 Mais Usados em Remédios, Suplementos

Principalmente nas mulheres, as varizes são muito comuns. Cerca de 25% de todos os adultos do mundo já têm ou tiveram algum problema com varizes. Na maioria das vezes, esse problema é observado nos membros inferiores e causa muitos desconfortos e dores.

Vamos mostrar quais são os tipos remédio para varizes mais usados e citar alguns remédios caseiros que podem ajudar a aliviar o problema.

Varizes
As varizes são uma condição que ocorre quando as veias aumentam de tamanho, se dilatando e se enchendo de sangue. Geralmente, as varizes são bem visíveis e aparecem inchadas e saltadas sob a pele, além de apresentar uma cor vermelho-azulada ou púrpura. Muitas vezes, elas vêm acompanhadas de muita dor no local.

As varizes geralmente são observadas quando as veias não estão funcionando da maneira correta. As veias apresentam válvulas unidirecionais que impedem que o sangue flua no sentido contrário. Quando essas válvulas falham, o sangue pode começar a acumular nas veias em vez de continuar seguindo seu fluxo normal em direção ao coração. Diante desse acúmulo, as veias dilatam para suportar o volume de sangue e aumentam de tamanho.

Esse problema é observado principalmente na região das pernas, que têm as veias mais distantes do coração, o que dificulta muito o fluxo sanguíneo até ele. E é aí que mora o perigo dessa condição.

Causas
As varizes costumam se desenvolver nos casos e condições abaixo:

Gravidez;
Menopausa;
Idade acima de 50 anos;
Ficar muito tempo em pé;
Obesidade;
Histórico familiar de varizes.
Sintomas
Os principais sintomas de varizes são bem visíveis. Os principais incluem:

Dor;
Inchaço;
Veias dilatadas;
Descoloração da perna;
Manchas na perna;
Úlceras, em casos mais graves.
Diagnóstico
O diagnóstico de varizes costuma ser bem simples e fácil. O médico provavelmente começará examinando as veias visíveis da sua perna e perguntando sobre dores e sintomas.

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Um exame de ultrassom pode ser solicitado para verificar o fluxo de sangue. Esse exame não é invasivo e utiliza ondas sonoras de alta frequência para avaliar como o sangue está fluindo em suas veias.

Dependendo da localização, um venograma pode ser feito para avaliar melhor a situação. Durante esse teste, um corante é injetado nas pernas e um raio-X é registrado. Devido ao corante, o médico consegue ter uma imagem de como o sangue está fluindo.

Geralmente, os exames como a ultrassonografia e o venograma são exames complementares ao diagnóstico. Servem para investigar se não há outro distúrbio, como um coágulo sanguíneo ou um outro bloqueio que esteja causando a dor ou inchaço nas pernas.

Tratamento
Geralmente, o tratamento para varizes é mais conservador. Provavelmente, antes de indicar um remédio ou cirurgia, o médico irá te aconselhar a fazer algumas alterações no estilo de vida, em vez de tentar tratamentos mais agressivos.

Tipos de remédio para varizes mais usados
Dentre os medicamentos prescritos para varizes, os mais usados são:

1. Daflon

O Daflon é muito utilizado no tratamento de varizes e outras condições que afetam os vasos sanguíneos. Ele atua através de dois princípios ativos: a diosmina e a hesperidina. Esses compostos ajudam a proteger as veias afetadas e a relaxá-las.

Dentre os efeitos colaterais relatados, estão a diarreia, náusea, vômito, coceira, tontura, inchaço no rosto e mal estar.

2. Venalot

Este medicamento também é indicado para tratamento de varizes. Ele atua melhorando a circulação sanguínea e reduzindo o inchaço na região das varizes.

Os efeitos adversos relatados incluem problemas estomacais, desconfortos intestinais, problemas no fígado e dores de cabeça.

3. Antistax

O Antistax é um remédio para varizes que atua através de uma substância extraída das folhas da planta de uva vermelha. Essa substância apresenta atividade anti-inflamatória, além de reforçar as paredes dos vasos sanguíneos e de melhorar a circulação do sangue.

Os principais efeitos colaterais relacionados com o uso de Antistax incluem náusea, vômito, coceira, urticária, manchas na pele e dor de barriga.

4. Varicell

O Varicell é um remédio para varizes que atua aliviando a sensação de fadiga e evita o desenvolvimento de novas varizes. Seu princípio ativo é a queratina, que atua diminuindo a dor, reduzindo o inchaço e melhorando a circulação sanguínea.

Além de comprimidos, é possível encontrar esse medicamento na forma de gel, o que ajuda a aliviar os sintomas além de massagear, hidratar e melhorar a aparência das varizes.

Os efeitos colaterais envolvem o aparecimento de dor de cabeça e de desconfortos estomacais e intestinais.

4. Novarrutina

A Novarrutina é um fitoterápico cujo princípio ativo é a castanha da Índia, que atua aliviando sintomas como dor, queimação e fadiga nas pernas.

Os efeitos adversos incluem desconfortos gastrointestinais, náusea, dor de cabeça, tontura e espasmos musculares.

Remédio caseiro para varizes
Os remédios para varizes naturais descritos a seguir consistem em substâncias que promovem o alívio e a melhora da situação das varizes bem como em medidas alternativas que podem ser adotadas para melhorar o problema.

1. Compressão

O médico pode indicar o uso de meias de compressão especiais. Essas meias são encontradas em qualquer farmácia ou loja de suprimentos médicos e servem para colocar pressão suficientes nas pernas para forçar o sangue a fluir mais facilmente até o seu coração. Elas também ajudam a diminuir o inchaço.

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2. Óleos essenciais

Os óleos essenciais podem ser usados para massagear a região das varizes. Eles são muito úteis para ajudar a desinflamar e melhorar a circulação sanguínea devido às suas propriedades anti-inflamatória.

3. Uvas

Uma boa pedida é tomar suco de uva. Isso porque a uva contém resveratrol, que é uma substância com propriedades que ajudam a melhorar a circulação do sangue.

4. Alho

O alho traz diversos benefícios para as varizes, ajudando a desinflamar e melhorar a circulação. É possível consumir o alho na própria dieta ou aplicar na forma de uma pomada preparada com dente de alho amassado e álcool. É recomendado usar a pomada até 4 vezes por semana no local afetado.

5. Babosa (Aloe vera)

A Aloe vera tem propriedades terapêuticas e anti-inflamatórias que agem no tratamento das varizes. É possível aplicar a babosa por meio de compressas quentes na região.

6. Vinagre

O vinagre também pode ser um remédio caseiro para varizes que traz alívio para a condição. Geralmente, ele pode ser aplicado diretamente sobre a pele com com varizes usando um pano limpo molhado com vinagre, de preferência de maçã.

7. Argila verde

A argila verde tem sido usada em tratamentos alternativos por suas propriedades interessantes contra problemas de pele. Ela também pode ser aplicada na forma de pomada na região das varizes promovendo alívio da dor. Recomenda-se deixar a pomada agir por até 30 minutos e enxaguar a região.

8. Restos de café

A popular borra de café tem propriedades anti-inflamatórias e estimulantes que melhoram a circulação sanguínea e ajudam a diminuir o inchaço das veias dilatadas. Para aplicar sobre a pele, basta umedecer os restos de café com água ou um pouco de azeite de oliva e massagear a pele com o produto. É recomendado usar até 3 vezes por semana por cerca de 15 minutos e depois limpar a região.

9. Infusão de folhas

É possível preparar uma infusão com água fervente de certas folhas como o hortelã, a salsinha ou louro e a camomila. Após cerca de 5 a 10 minutos de infusão, é recomendado mergulhar os pés e parte das pernas em um balde. Tal remédio caseiro para varizes deve ser usado com cuidado pois pode irritar a pele. Também é possível fazer o mesmo com água, sal e vinagre de maça.

10. Castanha da Índia

A castanha da Índia, que é inclusive um princípio ativo de um remédio para varizes que citamos acima, pode ser usada como tratamento caseiro da condição. Basta ferver cerca de 50 gramas da casca da castanha em um litro de água. O chá preparado deve ser consumido imediatamente para promover melhor circulação do sangue e desinflamar as veias afetadas.

Mudanças de estilo de vida
As seguintes alterações de estilo de vida podem ajudar a evitar a formação ou o agravamento de suas varizes. Estas mudanças incluem:

Evitar ficar em pé por longos períodos;
Perder peso e/ou manter um peso saudável;
Praticar exercícios físicos para melhorar a circulação sanguínea;
Usar meias de compressão;
Elevar as pernas sempre que estiver descansando ou dormindo.
Cirurgia
A cirurgia de varizes só é indicada se todas as alterações de estilo de vida e remédios caseiros não estiverem funcionando e o problema continua a prejudicar sua saúde. Durante o procedimento mais tradicional que necessita de anestesia, o cirurgião faz cortes na pele, corta a veia e a remove através de incisões. Porém, é um procedimento muito invasivo, que só é feito se realmente houver necessidade.

Outros tratamentos
Escleroterapia: Trata-se da injeção de um líquido ou espuma química para bloquear uma veia dilatada.
Microscleroterapia: Tem o mesmo princípio que o procedimento anterior. Porém, serve para bloquear veias menores.
Cirurgia a laser: Já existem cirurgias menos invasivas que usam energia luminosa para bloquear a veia com problema.
Terapia de ablação endovenosa: É um procedimento que utiliza ondas de calor e radiofrequência para desobstruir a região das varizes.
Cirurgia de veias endoscópicas: Essa cirurgia usa um pequeno espaço iluminado inserido através de uma pequena incisão na pele para bloquear a veia.
De um modo geral, as varizes tendem a piorar ao longo do tempo se o problema não for tratado. Na maioria dos casos, apenas mudanças no estilo de vida e soluções caseiras ajudam a diminuir o problema e não desencadeiam problemas sérios de saúde. Porém, se seu caso for grave, as varizes podem desenvolver úlceras, feridas e problemas no coração, podendo levar até a um rompimento das veias.

Assim, ao tentar soluções caseiras e não observar melhoras, é importante consultar um médico para verificar a situação com cautela e propor o melhor tratamento para o seu caso.

Como ter uma vida saudável?

Eu recebo muitas pessoas no consultório em busca de perda de peso para ter uma vida mais saudável, mas será que só isso importa? Costumo dizer que a saúde do corpo é apenas um dos aspectos que englobam a saúde como um todo, e daí os pacientes me perguntam: “dra. Sophie, mas então, como ter uma vida saudável?”

Emagreça de forma sustentável. Conheça o programa que te ensina a fazer as pazes com a comida!

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define “saúde” da seguinte forma: “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades”. Eu gosto muito dessa definição justamente porque ela abrange todos os aspectos da vida de uma pessoa; não existe saúde física se não houver saúde mental e social e vice-versa! Então, quando eu digo para “fazer as pazes com a comida e com o corpo, respeitando sua fome, saciedade e vontade”, eu estou dizendo para cuidar desses três aspectos da saúde!

Você busca como ter uma vida saudável ou foco na estética?
Hoje em dia as pessoas estão muito mais preocupadas com a estética do que com a saúde, e quando isso se torna uma obsessão, pode refletir até em uma falta de saúde mental, transformando essa eterna busca pelo corpo perfeito em um transtorno psiquiátrico como compulsão, anorexia, bulimia, depressão, ortorexia entre outros; e aí eu te pergunto: Vale a pena? Vale a pena perder a sua saúde mental?

Vale a pena deixar de comer aquele pudim que a vovó fez especialmente para você e que tem um “sabor de infância”? Ou ainda levar a sua marmita na festa de casamento da sua melhor amiga e deixar de curtir todos os detalhes que ela preparou para um dos dias mais especiais de sua vida em função de um corpo “fitness”?

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O segredo não é restrição/dieta, mas procurar comer melhor. Conheça o Efeito Sophie!

Vale a pena se isolar, recusando um convite de amigos para um jantar em função de um objetivo estético? Estar com amigos queridos, compartilhando uma refeição gostosa, com um bom bate papo, isso é saúde social, é alegria de viver e é preciso valorizar esses momentos felizes da vida! Aliás, esta é uma das minhas dicas de como ter uma vida saudável: valorizar os momentos.

Eu vejo pessoas literalmente passando fome, perdendo cabelo, excluindo grupos alimentares inteiros, desmaiando durante a prática de um exercício e até ficando doentes na tentativa de alcançar o “corpo ideal”. Mas ideal para quem? A troco de quê? Você já parou pra pensar?

Lembre-se que uma dieta que deixa você com fome, não pode ser saudável!

Eu acredito que para ter uma vida saudável precisamos olhar para esses três aspectos e cuidar de cada um deles. Eu sempre digo para meus pacientes, alunos e nas minhas palestras que “comer é um ato fisiológico e psicológico, e que o ser humano se nutre de alimentos e sentimentos” e portanto, o comportamento é tão importante quanto o nutriente, ou seja, o COMO comemos é tão importante quanto O QUE comemos!

Você sabia que comer com prazer, sem culpa, ajuda a comer menos?! Isso é verdade, existem estudos que comprovam isso!

Não se esqueça da minha receita de como ter uma vida saudável

Ser saudável envolve sentir prazer! Prazer em praticar um esporte, uma dança ou uma atividade física; prazer em tirar um tempo para você, para se cuidar, ouvindo uma boa música, lendo um livro ou meditando por alguns minutos, prazer em estar com pessoas queridas, vivendo momentos felizes, e prazer em comer alimentos que te fazem bem para o corpo e para a alma!

MITOS E VERDADES DA MASSAGEM MODELADORA

Descubra os reais efeitos desta terapia manual no nosso organismo

A massagem é uma técnica terapêutica milenar que tem por objetivo promover a saúde física e mental. Possui benefícios fisiológicos, psicológicos e estéticos. Quando aplicada de forma adequada pode diminuir a dor, melhorar a circulação e o aspecto da celulite, promover o relaxamento muscular, aumentar a autoestima, aliviar o estresse e a ansiedade.

A massagem clássica estética, conhecida como massagem modeladora ou redutora, aumenta a circulação sanguínea e o metabolismo local, estimulando respostas neuromusculares e auxiliando no processo de redução de medidas. Sua ação no tecido adiposo ainda não é totalmente conhecida e se tornou um assunto muito controverso no meio estético.

MASSAGEM MODELADORA REDUZ GORDURA LOCALIZADA?
Alguns autores e estudiosos acreditam que não há efeito lipolítico, ou seja, que não ocorre a decomposição da gordura sobre o tecido adiposo. Entretanto, outros afirmam que quando a técnica é associada à uma dieta equilibrada e atividade física, a redução das medidas é notória. Logo, é um mito afirmar que a massagem modeladora por si só gera a decomposição da gordura e a consequente diminuição do tecido adiposo. Porém, a mesma pode contribuir para o processo de emagrecimento, já que melhora a aparência da pele e dos seus contornos e estimula as funções viscerais.

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MASSAGEM MODELADORA E DRENAGEM LINFÁTICA SÃO A MESMA COISA?
Outro grande erro é achar que massagem modeladora e drenagem linfática são a mesma coisa. As duas são terapias manuais, mas que possuem técnicas e objetivos diferentes. A drenagem linfática manual (DLM) estimula o perfeito funcionamento do sistema linfático corporal, diminuindo a retenção de líquidos e eliminando toxinas. A massagem modeladora também pode favorecer o bom funcionamento dos linfonodos e a eliminação de resíduos, porém é realizada com movimentos mais firmes e ritmados e atua diretamente nas áreas que possuem maior acúmulo de gordura.

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Por mais que os movimentos realizados sejam firmes, a pressão deve ser moderada e respeitar a sensibilidade do paciente. A massagem modeladora pode causar um desconforto, mas nunca dor. A presença da dor significa que foi aplicada uma pressão além da necessária.

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A massagem modeladora pode causar um desconforto, mas nunca dor. A presença da dor significa que foi aplicada uma pressão além da necessária.

Outro sinal de que a técnica não teve a intensidade correta durante sua aplicação é o aparecimento de hematomas, que surgem devido a ruptura de vasos sanguíneos e extravasamento de sangue.

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Como em qualquer outro tratamento é importantíssimo procurar um profissional capacitado, que domine a teoria e prática da técnica, além de saber avaliar se a mesma é a mais indicada para que sejam atingidos os objetivos terapêuticos.

MASSAGEM MODELADORA ELIMINA A CELULITE?
Não elimina, mas melhora bastante o aspecto quando o grau é leve ou moderado, devido ao aumento da circulação e do metabolismo da área trabalhada.

QUANTAS SESSÕES GERALMENTE SÃO NECESSÁRIAS?
Isso depende de cada paciente e da resposta fisiológica de cada um. Mesmo quando falamos de um mesmo objetivo, como a perda de medidas, é necessária uma avaliação individual para que se possa determinar o número de sessões. Porém, é importante ressaltar que para a manutenção dos resultados, deve-se realizar o tratamento de forma contínua.

QUALQUER UM PODE FAZER A MASSAGEM MODELADORA?
Como ocorre um aumento da circulação local, a pressão arterial pode se elevar. Então, o tratamento não é indicado para pessoas com hipertensão arterial não controlada. Além disso, como a massagem exige o uso de movimentos vigorosos, ela é contraindicada em casos de lesões epiteliais na área tratada, osteoporose, gravidez e fragilidade capilar.

Como fazer atividades físicas na terceira idade

Considerando a prática de exercícios na terceira idade, confira as dicas e benefícios para cair na rotina de treinos com total segurança e conforto!

O exercício físico é um recurso importante em nossas vidas, pois é só a partir dele que conseguimos manter o nosso organismo em plena atividade e movimento. Garantindo melhorias não só de saúde, mas também de bem estar e comodidade, atividades físicas são essenciais em nossa rotina, em todos os momentos de nossa vida.

Acontece que em cada momento, precisamos de atividades físicas com focos diferenciados. Enquanto para uma criança o exercício físico é útil para queima de energia, ao jovem, a rotina física é essencial para garantir um bom condicionamento. Ao adulto, a prática física é a melhor forma de diminuir o estresse, e por fim, ao idoso, um treino físico é extremamente útil para aumentar sua qualidade de vida.

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Com a gradual perda de massa muscular, flexibilidade, força, equilíbrio e massa óssea, o idoso precisa de exercícios físicos capazes de retardar o envelhecimento, contando com cuidados especiais entre atividades práticas e de aprendizado motor. Aumentando a resistência corporal, as atividades físicas precisam levar em conta fatores de risco e estilos de vida de cada um, considerando garantir melhores avaliações físicas aos idosos.

Considerando a prática de exercícios na terceira idade, confira algumas dicas e benefícios para cair na rotina de treinos com total segurança e conforto:

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Por que fazer atividades físicas na terceira idade?
Além de serem um benefício geral no estilo de vida ativo, os exercícios físicos na terceira idade garantem autonomia física, treinamento de força muscular e diminuição da depressão, sendo ótimos em diversos fatores.

Entre os principais benefícios, encontramos: Melhora do equilíbrio, aumento da densidade óssea, ajuda no controle de doenças como diabetes, artrite e doenças cardíacas em geral, melhora da ingestão alimentar, diminuição da depressão, fortalecimento dos músculos de pernas e costas, melhora nos reflexos, incremento na flexibilidade, melhora na mobilidade, aumento da velocidade de andar, melhora da sinergia motora e das reações posturais, entre outros.

Como praticar exercícios na terceira idade?
Os melhores exercícios para idosos constituem principalmente um alongamento adequado, considerando a prevenção de lesões e o ganho de amplitude dos idosos, sendo priorizados no programa de atividades físicas. Entre as melhores atividades físicas para serem praticadas por pessoas na terceira idade, os mais recomendados são: Dança, aeróbicos de baixo impacto (esteira, bicicleta ergométrica), yoga, pilates, caminhadas, ginástica geral, musculação especializada, entre outros.

Farinha de maracujá emagrece

A farinha de maracujá é obtida a partir da parte branca da casca do maracujá, que passa por um processo de secagem e depois é moída. Pode ser adicionada em diversas receitas ou polvilhada em cima de frutas e outras preparações, conferindo todos seus benefícios para saúde.

É fonte de vitaminas e de minerais, além de pectina, um tipo de fibra alimentar que forma um gel no estômago, tornando a digestão mais lenta, por isso, a aumentar a sensação de saciedade, dessa forma, reduz a fome e a compulsão alimentar, auxiliando no processo de emagrecimento.

As fibras do maracujá também bloqueiam a absorção da gordura presente na alimentação, reduzindo o estoque no organismo. Além disso, também controla absorção do açúcar, sendo benéfico para quem é portador de diabetes, e até por quem deseja emagrecer, já que o excesso de açúcar no organismo é acumulado na forma de gordura.

A pectina oferece muitos outros benefícios para saúde, como controle do colesterol sanguíneo, prevenindo doenças cardiovasculares, controle na absorção do açúcar e do diabetes, além de promover melhora no funcionamento intestinal, favorecendo eliminação das fezes.

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farinha de maracujá: como usar?
A farinha de maracujá pode ser utilizada em preparações como bolos, tortas, cookies, shakes, smoothies, iogurtes, entre outros.

Embora apresente sabor característico, pode ser mascarado com o doce de frutas, além de poder ser adicionado diretamente nas refeições ou sopas.

Também pode ser consumido com água, cerca de 1 hora a 30 minutos antes das refeições, ajudando a diminuir a fome e o consumo alimentar.

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farinha de maracujá: contraindicações
Consuma dentro de uma alimentação saudável e variada, a farinha de maracujá não apresenta contraindicações. Recomenda-se comprar a farinha pronta, pois o processo caseiro pode estar suscetível a contaminações.

Ao aumentar o consumo de fibras, é indicado aumentar a ingestão de água, para que não interfira no bom

COMO AMENIZAR AS RUGAS E LINHAS DE EXPRESSÃO [DO ROSTO]

COMO AMENIZAR AS RUGAS E LINHAS DE EXPRESSÃO [DO ROSTO]

Como amenizar as rugas e linhas de expressão do rosto ao longo do tempo.
A formação de rugas no rosto é QUASE impossível de evitar, não adianta querer escapar, é o futuro chegando, e chega para todos. O tempo passa, e as rugas vão chegando aos poucos. Mas nem sempre, o envelhecimento da pele ocorre da mesma maneira para todos, já que pessoas com a mesma idade podem aparentar idades completamente diferentes.

Rugas e linhas de expressão nas quais adotamos, combinadas com outros hábitos não muito saudáveis para a pele, podem torná-la mais vulnerável e propensa a presença de linhas de expressão e rugas.

Com o passar do tempo, nosso organismo vai diminuindo a produção do colágeno e elastina, proteínas que produzem firmeza e elasticidade à sua pele, fazendo-a ficar mais flácida. Aliada aos vícios de expressão, à falta de hidratação e ao excesso de sol, essa perda resulta as rugas e linhas de expressão, rugas nos olhos, rugas na testa, tudo são marcas que vem com o tempo.

Exercícios para o rosto para amenizar rugas e linhas de expressão.

Trabalhar a musculatura do rosto com exercícios faciais ajuda a prevenir rugas e marcas de expressão. Segundo especialista, a ginástica para o rosto pode ser feita a partir dos 25 anos, três a quatro vezes por semana. Se a pessoa tem mais de 35 anos e já apresenta rugas e linhas de expressão, o ideal é realizá-la todos os dias, ensina.

Testa e pálpebras superiores

Feche os olhos e levante as sobrancelhas, e conte mentalmente até 15. Volte devagar à posição inicial contando até 10. Os exercícios para pálpebra são ótimos para fortalecê-las. Se você tem menos de 25 anos faça para evitar futuros problemas.

Ao redor dos olhos use movimentos circulares. Vale tudo: testa, têmporas, olheiras e bochechas e também dê leve beliscões nas sobrancelhas.

Pescoço.

O pescoço simboliza a comunicação entre o racional e o emocional por uma razão muito singela – liga o cérebro ao coração. Por isso merece um tratamento especial. Poucas vezes o pescoço recebe sua porção de hidratante ou protetor solar adequado, quando muito ganha uma borrifada de perfume e olha lá, rsrs.

Logo ele vai denunciar nossa idade sem a menor cerimônia. A sua pele é mais fina e tem menor poder regenerativa do que a do rosto. Por que não há tantas glândulas sebáceas nesta região, tende a ficar ressecada e as rugas aparecem precocemente

Projete os lábios para a frente e posicione os cantos para baixo, em diagonal, com a boca fechada, sem apertar os dentes e com a língua no céu da boca. Segure contando mentalmente até 15. Volte ao normal lentamente contando até 10.

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Musculatura labial e contorno facial

Faça um tipo >> “boca de peixe”, contraindo e projetando os lábios para a frente, e conte mentalmente até 20. Volte devagar contando até 10.

Bochechas

Dê um largo sorriso forçando bem a contração dos lábios para os lados, e segure contando mentalmente até 20. Volte devagar contando até 10.

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Proteger-se do sol sempre ao sair de casa.

Em um país abençoado com clima tropical e sol abundante quase em todas regiões o ano todo, e todos amam o verão, com algumas exceções. Gostamos de aproveitar o sol para atividades físicas ou dar uma volta, uma caminhada, não faltam motivos para aproveitar os meses de calor com atividades ao ar livre, prática de esportes, passeios, viagens e muita alegria.

Porém, descuidar dos cuidados com o sol pode transformar a diversão em problemas mais sérios, como insolação, queimaduras e outros mal-estar.

Use protetor solar de acordo com a sua pele, ele é indispensável para proteger sua pele. Procure sempre usar um protetor correto, o filtro solar é indispensável, não esqueça disso

Ele deve ser aplicado pelo menos 20 minutos antes de sair, em quantidade suficiente para cobrir principalmente o rosto pescoço e as áreas que você nem sempre se lembra de passar: Dobra dos braços, orelhas. Não esqueça de reaplicar a cada 2 horas. Na praia, sempre depois que entrar no mar.

Proteger bem os olhos com óculos de sol de boa qualidade – fuja dos óculos piratas. Os olhos também podem sofrer com a ação dos raios UV e por isso não devem ser esquecidos na hora de tomar cuidados com o sol.

As lentes devem ser escuras e contar com uma boa proteção solar. Para filtrar os raios ultravioleta e preserva assim saúde dos olhos

Conheça quais são suas expressões faciais e aprenda a suavizá-las.

Franzir de forma repetitiva e de forma frequente é um dos gestos que mais potencializam o aparecimento de rugas e linhas de expressão, acelerando ainda mais o surgimento de linhas de expressão entre os olhos e testa. Pessoas estressadas envelhecem antes e de uma maneira pior do que as que levam a vida sem estresse. Sem que você perceba, sua pele vai ficando com uma fisionomia mais cansada e abatida. Procure conhecer seu rosto e diminuindo tais gestos.

Procure sempre ter um espelho por perto para monitorar e corrigir quando perceber que sua expressão está franzindo a testa. Tente ficar perto de um espelho na sala de aula se você estiver no colégio ou faculdade.

Sente-se mais perto que puder de um espelho se estiver em casa. Olhe ocasionalmente para verificar se não está franzindo a testa.

Pratique um sorriso e relaxando a testa e o rosto. Repita o processo algumas vezes.

Peça a ajuda da família e de amigos para ajudá-lo a parar de franzir a testa. Diga a eles que você deseja mudar esse hábito. Eles podem ajudar nesta empreitada desafiante contra o franzimento da testa.

Mas uma dica importante é: Quem estiver por perto de você, na sua casa, avisar, quando você franze a testa, é uma boa ajuda, sempre alertar você quando isso ocorrer.

Fazer uma boa limpeza de pele garante sua beleza natural, eliminando impurezas e deixando a pele mais saudável.

No caso de pele normal a seca é aconselhada fazer uma limpeza de pele profunda 1 vez a cada 2 meses ou 1 vez por mês no caso de pele oleosa. No entanto, é desaconselhado fazer limpeza de pele quando há espinhas inflamadas, com pontinho amarelos e vermelhos, e em menos de 7 dias após um peeling com ácidos.

Os cuidados necessários para garantir uma boa limpeza de pele, não devem ser ignorados. Mantenha a rotina diária de higienização, tonificação, hidratação e foto proteção, evitando assim o envelhecimento da pele, com o surgimento das rugas e linhas de expressão.

Para mulheres perto dos 20, uma rotina diária simples, que envolva tonificação, limpeza e hidratação é essencial para manter a pele bonita por mais tempo.

Lave o rosto duas vezes ao dia, com um produto de limpeza adequado para o seu tipo de pele. Evite o sabonete comum. Como alternativa irá encontrar à venda produtos específicos na limpeza do rosto e que serão menos agressivos para a sua pele.

Depois de efetuar a limpeza da pele, o próximo passo é tonificá-la. Aplique no rosto um tônico sem álcool.

Esfolie a pele uma vez por semana com um esfoliante natural que contenha grãos macios. A esfoliação vai ajudar a remover células mortas e restos de pele, permitindo que a limpeza e hidratação sejam depois mais eficazes.

Para peles maduras alguns cuidados extra são necessários, tais como a aplicação de cremes para olhos e cremes antirrugas.

Após os 30 a sua rotina diária de beleza deve incluir sempre uns creme antirrugas. Estes cremes vão ajudar a adiar os sinais de envelhecimento na sua pele, mas tenha o cuidado de escolher um creme que tenha nanopartículas.

Qual a real importância da hidratação da pele no combate as rugas e linhas de expressão.

O mais importante, ressaltar que a pele, além de ser o primeiro órgão de defesa do nosso corpo contra as adversidades do meio externo, possui papel importante na contribuição para a manutenção da homeostase do organismo. Porém essas atividades somente serão desempenhadas de forma adequadas se o mesmo estiver em condições normais e plenas de funcionamento e cuidado.

Para que a nossa pele esteja em um bom estado de funcionamento, dois processos básicos agem em conjunto, a limpeza e a hidratação da pele. A limpeza facial contribui para a remoção de resíduos externos, secreções da pele naturais e microrganismos. A hidratação, por sua vez, tem o ofício de manter o conteúdo de água na epiderme e manter a barreira epidérmica em perfeito estado.

Os hidratantes possuem a função de restaurar a hidratação da barreira epidérmica, contém lipídios e ingredientes com propriedades umectantes, emolientes.

Umectantes: É um tipo de hidratante mais ativo que o comum. Graças a sua capacidade de atrair água para a superfície das células.

Na prática, isso significa que ao passar um produto cosmético umectante é possível, como um imã, capturar as moléculas de água presentes no ambiente interno e externo e umedecer a superfície celular.

A hidratação deve ser realizada todos os dias em casa, sempre observando qual o tipo adequado para atender a necessidade da pele em um determinado período.

Descubra qual é a forma de dormir sem se preocupar com possíveis rugas e linhas de expressão no rosto. causadas pelo contato com o travesseiro.

AS rugas e linhas de expressão são causadas pelas repetidas contrações do rosto, como sorriso e franzido da testa, já escrevemos. Mas também há outros fatores que influenciam no aparecimento das linhas e a posição em que a pessoa dorme é uma delas

Barriga para baixo

A pior posição é essa, porque o rosto fica pressionado contra o travesseiro. Se você já acordou com marcas verticais na face, é um sinal de seu rosto foi literalmente amassado durante a noite. O principal problema para estas pessoas são as rugas na testa.

De lado

Estudos já mostraram que uma pessoa comum passa 60% de seu tempo dormindo de lado. Esta posição cria dobras verticais nas bochechas e no queixo, principalmente, e também piora as rugas da face, como as da região dos lábios. Se você opta por um lado, pode notar a diferente na outra parte do rosto. Uma dica: Se você é casado trocar de lugar na cama a cada pouco ajuda. Porque na maioria das vezes dormimos para o lado de fora da cama. Fazer esse revezamento ajuda.

Barriga para cima

A melhor maneira de evitar rugas e linhas de expressão no rosto e também na testa: É dormir com a barriga virada para cima, assim o rosto não entra em atrito com o travesseiro. Isto evita que você acorde com o rosto “amassado” de manhã.

Solução

Alternar a posição de dormir já ajuda a quem não consegue mudar completamente a forma como se deita na cama. Mais uma dica: Trocar a fronha de algodão do travesseiro por uma de cetim ou seda assim vai diminuir o atrito.

Para combater o envelhecimento antecipado da pele, muitas mulheres não deixam de buscar produtos para o rosto que sejam aliados e bons complementos dos tradicionais, como o creme hidratante e o anti-idade, por exemplo. Entre eles, está o Creme Veneno de Cobra, que ajuda a prevenir os sinais de envelhecimento – como rugas, linhas de expressão bigode chinês.

Concluindo….

A indústria da beleza vem evoluindo continuamente ao longo dos anos. Até há algum tempo, a procura do corpo perfeito era em vão. Gastava-se muito dinheiro e os resultados não eram os esperados. Porém, como resultado do grande investimento por parte das grandes “indústrias da beleza”, as técnicas vêm sendo pesquisadas exaustivamente e modernizadas, proporcionando às pessoas os tão desejados resultados. Surgiram produtos com Nanotecnologia que vem ajudando que quer se manter jovem por mais tempo.

1. “O que é Nanotecnologia – Kalahary Ideal”

As rugas e linhas de expressão, enquanto sinal de envelhecimento da pele, exercem um importante impacto social, principalmente porque as pessoas estão vivendo mais e estabelecendo um maior círculo de relacionamentos sociais.

Espero ter ajudado você com esse artigo. Se quiser saber mais sobre como ter bons produtos que vão ajudar realmente você no seu dia-a-dia eu e a Nilce vamos ter o prazer em ajudar, vou deixar o link de nosso WhatsApp é só clicar que já atendemos. Se quiser comentar. Tranquilo fique à vontade

10 dicas para um emagrecimento saudável

10 dicas para um emagrecimento saudável

Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia.

O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade. Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e nutrientes para o organismo.

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Convenhamos, quando se fala em dieta ou disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Quem é que não acha que vai cair de pára-quedas em um campo de concentração, onde irá tocar a sirene da alimentação sem gosto?

Esqueça tudo isso! Alimentação sem sabor e altamente restrita significa caminho oposto do emagrecimento saudável. Isso mesmo. Antes de dar pulos de alegria é bom saber e ter certeza do que pretende para você.

Emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas. Tenta-se de tudo. Dias e dias ingerindo somente saladas. É a dieta verde! Dias e dias bebendo só sucos. É a dieta da vitamina! Dias seguidos engolindo a mesma sopa. Que dieta é essa?

Atitudes emergenciais trarão sucesso? Depende do que se entende por sucesso. Se ele significa ir àquela festa com o tão sonhado vestido, parabéns! Um conselho? Prepare-se para o que virá. Não se desespere se, na semana seguinte, encontrar dificuldades em entrar na mesma peça de roupa. Agora, se pretende mudar a alimentação para ter um corpo mais saudável, mais disposto e mais bonito, a conversa é outra.

Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o condicionamento físico.

Emagrecer lentamente é desestimulante, já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios?

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Então, siga as 10 dicas para emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro.

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

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8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de “regime”, mande um audível “não”. Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Veja quatro regras de ouro para emagrecer rápido e em casa

Veja quatro regras de ouro para emagrecer rápido e em casa

Perder peso não precisa ser uma dor de cabeça. Medidas simples ajudam muito no objetivo, principalmente sem gastos extras

Veja quatro regras muitos importantes para perder peso rápido em casa:

Regra 1: A nutrição adequada

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Para emagrecer rápido em casa a alimentação deverá ser planejada para perder peso com prazer. Receitas prazerosas, saudáveis, usar a forma de preparo correta, buscar comer alimentos de qualidade e a quantidade ideal. O Plano Detox ensina como emagrecer rápido e é um plano completo para perder peso e inteligente com alimentos, receitas e ainda um programa com ciclos e pausas para que você conseguir emagrecer, manter e ter mais saúde. E ainda tem um grupo motivacional exclusivo no Facebook para dar aquela força, trocar ideais e experiência (algumas participantes perderam 10 quilos em 10 dias). Para participar, é fácil – procure no seu navegador Plano Detox do site dieta.blog.br e se inscreva. Isso trará emagrecimento e bom impacto na sua saúde.

Os métodos de perder peso

Mude sua dieta com alimentos menos calóricos, faça trocas inteligentes e em vez de fritar: coma cru, cozinhe ou asse. Comer menos alimentos doces e sucos concentrados, não beber refrigerantes (1 litro de Coca- Cola contém 450 calorias, o que pode ser comparado a um bom jantar). Comer mais vezes, fazendo refeições divididas. Ao ingerir alimentos, o corpo consome pelas necessidades imediatas e para a formação de estoque. Com intervalos mais longos entre as refeições, maior a chance de guardar energia através de gordura no seu corpo e não ficará com fome se você comer a cada três horas. Além disso, o corpo consome a maior parte da energia na parte da manhã por isso não é interessante ficar com fome de manhã e extrapolar à tarde ou à noite.

Mastigue bem: além de controlar melhor a fome, o seu corpo precisa desse processo para ter mais saúde e boa digestão. Consuma doce apenas como degustação ou quando estiver com muita vontade, mas antes de ir comer o doce coma uma fruta antes para diminuir a ansiedade Coma a sobremesa apenas quando estiver sem fome, prove devagar e siga o princípio de “menos é mais”.

Você sente muita fome? Controle a fome meia hora antes da refeição principal, beba um copo de leite desnatado com um pedaço de pão preto ou uma banana, maçã, pera ou laranja. Seu corpo vai começar a sentir menos fome e você vai comer menos.

Evite o álcool. Além de conter alta caloria, com ele perdemos o controle sobre a quantidade de alimento que consumimos. O álcool agride o corpo, desregula o sono e o bom funcionamento do organismo.

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Regra 2: A atividade física

Mesmo estando nas dietas mais rígidas, não fazer atividade física vai comprometer o resultado. Esportes ativam os processos metabólicos do corpo, elevam o colesterol bom e ajudam a emagrecer.

Pular corda para perda de peso: Pular corda pode manter o corpo em boa forma. Depois de quinze minutos, ele queima 200 calorias, não ocupa muito espaço e pode ser feita em casa. Comece com os saltos mais simples, tente pular baixo, fixando o corpo em uma posição, vá aumentando a dificuldade.

Bambolê: Se usado durante 15 minutos, o bambolê queima a partir de 200 a 250 calorias, e pode estar sempre ao seu alcance. Tem um impacto principalmente na área da cintura, abdômen e coxas, melhorando a redução da celulite. Não é preciso muito para poder se movimentar.

Exercícios pela manhã têm um efeito poderoso sobre o corpo e ainda ajudam as técnicas de respiração. Em casa também podem ser usados outros tipos de exercícios. É só entrar na internet e escolher o que você gosta mais.

Regra 3: Dicas de perda de peso em casa

Mudanças na dieta e aumento da atividade física são componentes fundamentais da perda de peso. Não se esqueça sobre procedimentos adicionais que ajudarão você a perder peso rapidamente em casa. Aqui estão alguns:

Sauna: É uma forma de perda de peso agradável. Dá para ficar mais radical esfregando o corpo com mel ou sal, enquanto a sudorese começa. Contraindicações: presença de erupções cutâneas, arranhões e outras doenças da pele, e problemas com o coração

Cremes redutores: Especialmente creme termogênico que estimula o metabolismo do corpo, melhora a circulação sanguínea e a drenagem linfática devido ao efeito térmico quando aplicado a áreas problemáticas.

Roupa especial com tecidos de alta tecnologia: shorts, calças, cintos. Usá-los durante a atividade física reforça o efeito do exercício devido ao aquecimento da gordura subcutânea.

Massagem: Uma grande ajuda relaxando o corpo, melhorando a aparência da pele e o metabolismo. Vários massageadores que estão agora à venda, talvez não 100%, mas substituem massagem profissional e ajudam-no a perder peso rapidamente em casa.

Enrolar-se em algas, lama, óleo, mel, argila: Este é um dos processos mais eficazes adicionais para perda de peso, apenas três ou quatro sessões para alcançar uma redução da cintura. Eles também podem ser feitos em casa através da combinação com massagem e banho com sal marinho – o processo de perda de peso será mais rápido.

Regra 4: Humor psicológico

A primeira coisa que você tem a fazer é reconhecer que está doente, especialmente se o seu peso é maior do que o desejado. Se você sabe que não pode e ainda assim você come, isso pode ser sinal de que a ansiedade está grande. Para tratar essa doença, você precisa mudar o seu modo de vida para sempre, caso contrário, a doença voltará novamente. A decisão de perder peso é apenas sua, ninguém é capaz de fazer você cumprir uma dieta ou exercício, além de você. Compartilhe com pessoas que têm o mesmo objetivo, escolha um grupo de apoio. Emagrecer é difícil, por isso é importante buscar ajuda. Aprenda a ver suas conquistas diárias e descreva o que está acontecendo com você para que evite os erros e não se puna – sempre siga em frente para melhor. Você deve ser positivo. Encontre a motivação para perder peso, fique orgulhoso de você. Sempre faça fotos na função beauty da câmera ou celular, arrume o cabelo, use roupas com bom caimento e, se perceber que mudou, festeje o sucesso mantendo-se sempre alegre. Aprenda esse eficaz truque, substitua pratos grandes por pequenos para comer menos. E o mais importante, nunca duvide do seu sucesso, imagine o que você quer ser e se ame do modo que você é!

Especialista mostra como emagrecer rápido e sem passar fome

Como emagrecer rápido? A especialista em emagrecimento saudável Rosi Feliciano vai falar de dicas importantes para você perder peso e não voltar a engordar.

Para perder peso rápido o corpo precisa gastar mais calorias do que ganha através da alimentação, criando assim um déficit que obrigada a perda de peso. Por isso, uma dieta para emagrecer de baixa caloria é fundamental para emagrecimento rápido. Interessante ter uma porção suficiente de vitaminas, minerais, proteína e carboidratos. Para um efeito mais rápido de perda de peso algumas dietas são formadas com alimentos que aceleram o metabolismo: termogênicos, diuréticos, laxativos, nutritivos, que saciam a fome e ricos em água.

Além disso, é importante analisar a pessoa individualmente, saber do estado de saúde atual, estado mental, os hábitos alimentares e a rotina de atividade física. Analisando o indivíduo com um todo, podemos focar em soluções que realmente ajudam a emagrecer.

Como o corpo reage quando a gente perde peso rápido?

Quando a gente perde peso, emagrece o corpo todo e não em um lugar especifico, sendo assim as pessoas não perdem peso diretamente na barriga ou culote como gostariam. A gordura é mais fácil acumular nos locais onde é mais vulnerável, flácido ou com predisposição genética.

Como é perder peso rápido em uma semana?

Vai ficar mais visível em alguns locais do que outros. Com a rápida perda de peso, tirando as exceções, inicialmente já é possível afinar o rosto, a barriga vai ficar menos pontuda, depois disso, vai diminuir a quantidade de gordura nas nádegas, culotes e por último a barriga e braços. É importante avaliar o que você está perdendo: gordura, líquido ou massa magra? O interessante é perder só gordura e líquido em excesso no organismo. Para isso, é importante uma dieta e exercícios adequados a você. Assim você vai manter e criar massa magra que promoverá força e lindos músculos.

Primeiro faça um check-up

Um checkup é importante principalmente para diagnosticar aspectos fundamentais da sua saúde como: condições da sua articulações, diabetes, colesterol, pressão alta, absorção das vitaminas. E ainda um dos fatores que impedem a perda de peso é o mal funcionamento da tireoide. Por isso um check-up com exames clínicos e de sangue com profissional de saúde. Isso mostrará dados importantes que influenciaram a sua perda de peso e a dieta a seguir.

Exercite para conseguir perder peso

Para perder peso em uma semana e ainda 10 kg você deve buscar além da dieta uma atividade física para trabalhar os músculos. Exercício especial para perda de peso é o de cardio, como: correr, andar, step, ou seja, se movimentar rápido. Para ter mais flexibilidade, faça alongamentos e massageei seu corpo todos os dias. Massagem e alongamentos fazem a preparação física, melhora o fluxo sanguíneo para as áreas apropriadas do corpo, assim a gordura vai queimar um pouco mais rápida.

Beba água o dia todo

Hidratar é fundamental para o funcionamento do corpo. Para emagrecer seu corpo precisa estar funcionando bem e no modo rápido de queima de calorias, para isso é necessário beber de 2 a 5 litros de água por dia de preferência 6 vezes ou mais por dia. Hidrate também através de: água de coco, sopas, legumes, folhas, chás, sucos (importante evitar sucos concentrados, calóricos, açúcar, conservantes e sódio)

Emagrecer com saúde é mais do que perder peso rápido. É também entre outras coisas manter o peso perdido, por isso é importante buscar algo mais do que uma dieta rápida é preciso programação em longo prazo e ainda mudar o estilo de vida. Mudar os estilo de vida e emagrecer é uma tarefa bem difícil, a maioria das pessoas voltam a ganhar peso ou desistem no meio do caminho, então busque algo mais completo que possa apoiar seu plano de emagrecer antes, durante e depois.

O segredo das dietas para perder peso rápido

O segredo da alimentação para emagrecer rápido está na quantidade de alimentos consumidos e também na forma de preparo ideal cru, cozido ou assado. O ser humano na maioria necessita de 2000 mil calorias por dia. Isso varia de uma pessoa para outra, então é bom consultar. Você vai descobrir que é necessário comer menos e certo para perder peso. Ideal comer de 5 a 6 vezes por dia porções pequenas (200ml) e de baixa caloria, contendo: legumes, verduras, leite, iogurte, ovos, carnes e semente oleoginosas.

Leia também: Como emagrecer de verdade

As dietas são construídas de 800 a 1500 calorias e por poucos dias.

Exemplo de construção de cardápio de dietas para perder peso:

Café da manhã: 250 calorias: 140 gramas de alimento rico em proteínas, 30 gramas de alimento rico em carboidratos e 150 gramas de alimento rico vitaminas

Lanche da manhã: 100 calorias: sementes oleaginosas Almoço: 350 calorias: 160 gramas de alimentos ricos em proteínas, 50 gramas de alimentos ricos em carboidratos e 200 gramas ricos em vitaminas.

Lanche da tarde: 100 calorias: 100 gramas de alimentos ricos em vitaminas. Jantar: 300 calorias: 140 gramas de proteínas, 30 gramas de carboidratos e 150 gramas de vitaminas.

Ceia: 100 calorias: 100 gramas de alimentos ricos vitaminas.

Total: 1200 calorias

Pode-se tomar chá quando estiver com fome: chá verde, camomila, erva doce, erva cidreira e outros

Legenda:

Carboidratos: mandioca, batata, inhame, cara, pão, farinha de trigo integral, arroz e outros

Vitaminas: frutas, legumes e verduras.

Proteína animal: carnes, leite, ovos, iogurte e outros.

Proteína vegetal: feijão, abacate, quinoa, grão de bico, cogumelo, soja, castanha do Pará, castanha de caju, amendoim, nozes, semente de linhaça, semente de abobora, gergelim e outras

Para perder peso evite: farinha branca e arroz branco em excesso, açúcar, frituras, alimentos industrializados, alimentos processados, sódio e álcool.

A disfunção erétil e a dificuldade que um homem encontra

A disfunção erétil e a dificuldade que um homem encontra

A disfunção erétil é a dificuldade que um homem encontra para atingir uma ereção ou mantê-la pelo tempo necessário durante o ato sexual.

Outro nome dado a condição é impotência sexual. Entre as causas estão algumas doenças, as quais podem ser tratadas e exigem certa atenção de quem sofre com esse problema.

A impotência sexual atinge principalmente os homens acima dos 50 anos. A doença é caracterizada por, pelo menos, uma ocorrência de disfunção a cada quatro relações sexuais.

Está passando por essa situação ou quer saber mais sobre o assunto? Continue a leitura e descubra quais são as principais causas de disfunção erétil!

As principais causas da disfunção erétil
Ansiedade e estresse
As causas psicológicas estão entre as que mais desencadeiam a disfunção erétil, especialmente quando o paciente é mais jovem.

Em momentos de estresse e ansiedade, ocorre um aumento na liberação de adrenalina pelo corpo, que diminui o calibre dos vasos sanguíneos e dificulta a chegada de sangue até o pênis. Portanto, se um homem vive ansioso ou estressado, pode ter sua ereção prejudicada.

Depressão
A depressão é mais uma causa emocional que pode provocar impotência. Considerada como o mal do século, essa doença tem como sintomas a tristeza profunda e a falta de prazer em atividades que antes o paciente sentia. Dessa forma, ocorre a diminuição e perda de libido, que provoca a disfunção erétil.

Problemas vasculares
Doenças como a hipertensão, diabetes, colesterol elevado e a aterosclerose, provocam o enrijecimento das paredes dos vasos sanguíneos e interferem na quantidade de sangue que chega até o pênis. Como a ereção depende do fluxo sanguíneo para ser obtida, problemas na circulação podem causar impotência.

Desequilíbrio hormonal
Os problemas hormonais também são uma das causas da disfunção erétil, sendo as baixas concentrações de testosterona o que mais provoca esse problema. Isso acontece porque o hormônio masculino exerce um papel indispensável na execução de uma boa ereção e, em taxas insuficientes, esse ato é prejudicado.

Procedimentos cirúrgicos e radioterapia
Algumas cirurgias, especialmente as intestinais ou as realizadas na próstata, podem lesionar vasos e nervos fundamentais para a ereção. Dessa forma, causar a disfunção erétil. Pelo mesmo motivo, os tratamentos radioterápicos realizados na região pélvica (abaixo da cintura), também podem ser os grandes vilões quando o assunto é impotência sexual.

Traumas penianos
Você certamente já deve ter ouvido sobre a quebra de um pênis. Apesar de estranho, isso realmente pode acontecer. Esse tipo de trauma costuma ocorrer durante as relações sexuais, quando os corpos cavernosos estão repletos de sangue e torna o órgão duro o suficiente para quebrar de maneira semelhante a um osso.

Nessa condição, os tecidos internos do pênis são danificados, o que impede que próximas ereções sejam obtidas.

Consumo de álcool e tabaco
As bebidas alcoólicas atuam deprimindo o sistema nervoso e, consequentemente, provocam um relaxamento de todos os músculos do corpo, inclusive os penianos.

Essa situação impede que uma ereção seja mantida devido à falta de tensão muscular suficiente para exercer o ato. O tabaco atua por meio de alterações definitivas no sistema vascular e, como essa é uma das principais causas orgânicas da disfunção erétil, esse hábito torna-se um potente fator desencadeante de impotência.

Leia também: aumento peniano é bom

São diversas as causas da disfunção erétil, cada uma delas com mecanismos diferentes para provocar essa condição. No entanto, existe tratamento para a grande maioria delas, que pode incluir tratamentos psicológicos, medicamentosos e cirúrgicos.

Quando o assunto é impotência, não deixe de procurar um médico para que ele estabeleça o tratamento adequado para recuperar a sua performance sexual e a sua qualidade de vida.

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Como Aumentar o Pênis

Como Aumentar o Pênis

Qualquer homem que vai à net entra em contato com anúncios de dilatação do pênis atraentes que oferecem um aumento do pênis instantâneo. Não se preocupe, não vendemos nada que tenha como prejudicar a sua saúde, somente terá de saber se não sofrem de antipatia a um dos ingredientes que estejam presentes nos produtos naturais, para não ter efeitos indesejados. Resultados do cliente – retirar opiniões e depoimentos de compradores desses produtos para aumento do pênis para ver como eles realmente funcionam.

Embora os resultados não sejam imediatos, com uso contínuo, e depois alguns meses é possível observar um aumento do pênis durante a ereção, já que corpo vai se tornando mais distendido e, desse modo, deve receber mais sangue. Sua vida sexual sofrerá uma autêntica revolução com a ajuda do Macho Macho.

gel para pênis Titan foi desenvolvido para as almas mas infelizes como eu: homens que não excedam tamanho do pênis de 18 centímetros – que têm pênis médios ou pequenos (mais inoportunamente descobri que, de acordo com algumas estatísticas, unicamente um por cento do planeta dos homens tem um pênis com mas de 20 centímetros, e eu constantemente pensei que era caso único!).

A Senhora é convidada a participar da pesquisa de monografia apelidado Conhecimento das mulheres com diagnóstico de câncer do pescoço do útero acerca da doença em uma Unidade de Saúde da Família no município de Wanderley-BA cujos objetivos são: Investigar conhecimento das mulheres portadoras da neoplasia, identificar perfil epidemiológico das mulheres acometidas pelo CA de pescoço de útero e analisar conhecimento das mulheres portadoras da neoplasia.

Bravo em Alvo (2010), pênis do brasílio tem, em média, 14cm de comprimento em ereção, sendo impossível descobrir que seria tamanho dele em seu estado flácido. Existe uma série de procedimentos cirúrgicos que são utilizados por médicos especializados para aumentar pênis ou transportar a sensação de aumento peniano.

É bastante geral checarmos se produto tem alguma reclamação, e mesmo já tendo usado outro produto do mesmo fabricante da Masculino Man, por conseguinte procurei a reputação do Viril Man e como já imaginava não achei nenhuma reclamação, isso provavelmente se deve ao fato de que produto verdadeiramente cumpre que promete, ou melhor Másculo Man funciona.

Graças a elas, já em alguns minutos, pênis se transforma em maior e a ereção fica mais dispositivos de vácuo são de fato único método que culpa um aumento direto do pênis. Percebi que há um déficit no conhecimento das mesmas com relação ao conhecimento das mulheres quanto ao conhecimento sobre a doença e um déficit na informação entre a relação do papilomavírus com câncer de colo de útero.

A média por norma geral do tamanho do pênis é de 16,5cm, e ao ter um pênis menor que a média é um extensa empecilho. Mesmo sendo alguma coisa tão geral, são poucos os homens que admitem ter pênis com tamanho abaixo da expectativa e procuram ajuda especializada no objecto. No sítio do penigel oficial você pode observar a poucos comentários reais sobre os resultados do penigel como alongador peniano.

tamanho médio do pênis no início da puberdade é de 6 cm (2,4 polegadas), atingindo tamanho adulto mais ou menos 5 anos depois. Foi quando eu conheci Penigel, que além de resolver meu obstáculo com a insuficiência sexual, aumentou tamanho do meu pênis. Másculo Man é um creme estimulante sexual, e para ter as vantagens prometidos este deve ser utilizado todos e cada um dos dias, mesmo aqueles dias onde não haverá relações sexuais.

Os métodos naturais que ajudam no aumento do pênis, em por norma geral não provocam qualquer classe de efeitos secundários. Titan Gel está entre os produtos mas populares da ampliação de pênis hoje em dia. Alegadamente este aumenta em média por volta de 1,5cm do tamanho do pênis por semana.

Aumento da testosterona: A fórmula do produto consegue aumentar nível de testosterona que promove um maior libido sexual assim como impulso também. BRASIL, Ministério da Saúde, Controle dos Cânceres de Pescoço do Útero e da Peito. Seja feliz na leito, faça com que ela chegue àqueles orgasmos que tanto quer, faça-a feliz usando creme para aumentar tamanho de pénis, a libido, ereções rígidas e mais ejaculação.

produto Masculino Man é um gel vasodilatador que usa um concentrado de ervas naturais extremamente, afrodisíacos, aminoácidos para ser aplicado no pênis de antemão da relação sexual potencializando aumento peniano. Quais os efeitos colaterais do Viril macho man mercado livre Man? Másculo Man é um gel de massagem corporal vasodilatador que usa um concentrado de ervas, afrodisíacos, aminoácidos e vitaminas para ser aplicado no pênis de antemão da relação sexual.

Vários homens não sabem como utilizar corretamente suplementos masculinos para conseguir um aumento permanente no tamanho do pênis. Esses são pequeno número de depoimentos que encontramos no Facebook de homens que já fizeram uso de Masculino Viril e contam como foi as suas experiências.

Leia também: Descubra Como aumentar o pênis

Segundo Lossow, Jacob e Francone (1990) e Spence (1991) os ovários, freqüentemente citados como os primordiais órgãos reprodutores da senhora, são duas estruturas ovaladas com mais ou menos 4 cm de comprimento; estão localizados na porção superior da cavidade pélvica, um de qualquer lado do útero.

Conheça 5 dicas que funcionam para tratar a impotência sexual

Conheça 5 dicas que funcionam para tratar a impotência sexual

->A impotência sexual, cujo termo médico mais atual é disfunção erétil, é um problema que afeta muitos homens, principalmente após os 40 anos de idade, e infelizmente, ainda é um tabu para muita gente.

(foto: Divulgação)
A medicina define a disfunção erétil como uma dificuldade em iniciar e/ou manter a ereção (força) durante a relação sexual. Ou seja, é como se o homem estivesse perdendo a força durante a relação. Mas isso não significa que o homem realmente tem um problema ou uma doença. Calma. Qualquer homem pode ter um “dia ruim” e falhar durante a relação, principalmente se ele estiver com pouco desejo ou passando por algum momento de maior ansiedade ou estresse.

Agora, se o problema vem acontecendo com frequência, a confiança está diminuindo e você já está pensando em usar um “azulzinho”, atenção!

Aqui vão algumas dicas que podem te ajudar a entender melhor o que está acontecendo:

1) Você não é o único homem a passar por isso. Isso pode acontecer com qualquer homem, em qualquer idade. Existe uma quantidade muito grande de homens que sofrem do mesmo problema.

2) Não sofra em silêncio. Falar sobre o assunto, seja com sua parceira ou com o médico, vai te fazer muito bem! Isso vai ajudar a reduzir essa pressão e a ansiedade que você esta sentindo.

3) Encare o problema de frente. Essa é a melhor atitude que o homem pode apresentar. É o primeiro passo para superar a barreira e seguir em frente. Não deixe o problema se arrastar, crescer e virar uma “bola de neve”.

4) Respeite os seus limites. É importante entender que você já não é mais aquele garoto de 20 anos de idade com toda aquela disposição. À medida que vamos envelhecendo, nossa frequência sexual pode ir diminuindo enquanto a qualidade pode ir melhorando, pois já conhecemos os “atalhos”.

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5) Consulte um médico. A Medicina está aí para ajudar! Fazer uma avaliação completa vai ser muito importante pra te tranquilizar. Muitas vezes o problema de ereção pode ser o primeiro sintoma de alguma doença (por exemplo; diabetes, hipertensão, colesterol alto, entre outras) e fazer um diagnóstico logo no início pode prevenir o agravamento do problema.

Por outro lado, a perda de força pode ser apenas uma desregulação do nosso organismo ou sinal de ansiedade e estresse.

Saber que você não tem nenhum problema grave ou irreversível também pode te ajudar a lidar de uma maneira mais leve e positiva com o que aconteceu. Não se auto medique. Você já deve ter ouvido várias histórias de homens que tiveram problemas sérios por uso de Viagra (ou outros estimulantes sexuais) sem acompanhamento médico. Todo medicamento pode trazer riscos. É importante saber a causa do problema, o grau da disfunção e depois disso, seguir as orientações e as recomendações de tratamento.

Tratamento para Disfunção Erétil (Impotência)

Tratamento Cirúrgico para Disfunção Erétil (Impotência)

Tratamento Cirúrgico para Disfunção Erétil (Impotência)
A impotência sexual é a incapacidade persistente de obter e/ou manter uma ereção suficiente para uma função sexual. Existem causas orgânicas (físicas) ou psicológicas e cabe ao urologista fazer o diagnóstico e estabelecer o melhor tratamento para cada paciente.

O diagnóstico da causa da disfunção erétil depende de uma boa história clínica, um exame físico e alguns exames complementares.

Algumas das opções terapêuticas são medicações por via oral (inibidores seletivos da 5-fosfodiesterase (PDE5), que aliado ao estímulo sexual favorece a ereção. Por ser um tratamento que também age em nível sistêmico, pode produzir alguns efeitos colaterais como rubor facial, dor de cabeça e queda da pressão arterial, entre outros. Outra opção terapêutica é a injeção intra-cavernosa no pênis. São injeções que devem ser aplicadas antes de todo ato sexual e o efeito colateral mais relevante é a ereção prolongada. Outras opções são a terapia psicológica, bomba de vácuo etc.

O tratamento cirúrgico para disfunção erétil, geralmente, é reservada para pacientes que não tiveram sucesso nas modalidades de tratamentos prévios. O procedimento cirúrgico é realizado com uma pequena incisão próxima ao pênis e é implantada um prótese peniana que sustenta-o e proporciona a posição ereta para atividade sexual. A cirurgia dura cerca de 1 hora, o paciente deve estar anestesiado e pode receber alta no mesmo dia. A cirurgia consiste no implante intra-cavernoso (dentro do pênis) de cilindros para a sustenção peniana.

Existem três tipos de próteses penianas que são as maleáveis, as articuláveis e as infláveis. A prótese peniana maleável/articulável (Semirrígida) é colocada dentro dos corpos cavernosos no pênis. Consiste em dois cilindros compostos por um núcleo de prata, recoberto com um tubo de politetrafluoretileno (PTFE), inserido em uma cobertura de silicone sólido.

A prótese permite que o homem deixe o pênis ereto durante a relação sexual e permite que o homem o dobre ao fim da relação e termine com a ereção peniana.

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(MALEÁVEL)

As próteses infláveis podem ser de 2 ou 3 volumes (a mais usada). Por um sistema de bomba quando o homem deseja ter uma ereção ele mesmo bombeia um dispositivo colocado no escroto. Esta ação envia fluído para os cilindros dentro do pênis e promove a ereção. Com as próteses de duas partes, o fluido é mantido na parte de trás dos cilindros infláveis. Com as versões de três partes (mais modernas), o líquido está contido em um reservatório separado dentro do abdome.

( 2 VOLUMES)

(3 VOMULES)
OBS: Em qualquer tipo de próteses todos os dispositivos ficam completamente escondidos.

A principal complicação da cirurgia é a infecção da prótese e sua substituição pode ser necessária, mas não é comum de acontecer. Defeitos mecânicos das próteses também não são comuns, mas podem ocorrer e acontecem mais com as próteses infláveis. Quando ocorre algum defeito nos componentes da prótese, uma nova cirurgia pode ser necessária.

Geralmente, o sexo após o implante da prótese peniana costuma ser satisfatório e prazeroso para o casal. O nível de satisfação do casal gira por volta dos 90%.

3 dietas muito eficazes para perder peso

3 dietas muito eficazes para perder peso

Para perder peso é fundamental estar focado e ser consciente de que as dietas eficazes e saudáveis não são soluções imediatas, mas sim algo que levam tempo.
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Dietas de baixa caloria. Conheça-as!

Compartilhado

As dietas milagrosas não existem e podem, inclusive, ser prejudiciais para a nossa saúde, além de causar o temido efeito rebote na maioria dos casos.

Neste artigo iremos apresentar três dietas muito eficazes para perder peso, mas mantendo sempre a saúde, de maneira progressiva, equilibrada e sem sofrimentos. Conheça-as a seguir.

As dietas que realmente funcionam
Para que uma dieta seja saudável e eficaz temos que esquecer a ideia de passar fome, fazer grandes sacrifícios, ficarmos obcecados com calorias, abusar dos alimentos light, etc. Também temos que renunciar à necessidade de obter grandes resultados em poucos dias.

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As dietas que realmente funcionam são progressivas e nos permitem perder peso ao mesmo tempo em que nos sentimos com mais vitalidade, menos problemas de saúde e melhor humor. Nosso corpo inclusive emagrece de maneira mais proporcional.

A chave destas dietas está na maneira de comer. Oferecemos a seguir três opções de dieta que permitem notar mudanças em poucos dias, mas que se forem seguidas com paciência e perseverança, ajudarão a alcançar o peso ideal sem sofrimento e de forma duradoura e sustentável.

A dieta com menos carboidratos
Muitos nutricionistas recomendam reduzir os hidratos de carbono das dietas, já que eles oferecem uma energia que, se não for queimada pelo organismo, é transforma em depósito de gordura.

Além disso, hoje em dia consumimos uma quantidade exagerada de carboidratos, que para piorar a situação, são refinados e de má qualidade.

Nesta dieta iremos eliminar completamente as farinhas brancas e os alimentos elaborados com elas (pães, massas e bolos, por exemplo).

Além disso, também não deveríamos consumir alimentos feitos com farinha integral, já que hoje em dia eles costumam ser elaborados com uma boa parte de farinha branca, e acabam contribuindo para o sobrepeso da mesma forma.

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No lugar delas, podemos consumir pequenas quantidades de cereais integrais:

Arroz;
Aveia;
Quinoa;
Painço;
Amaranto.
Estas pequenas porções de cereais integrais devem ser consumidas no café da manhã e no almoço, mas nunca no jantar.

Nesta dieta, por outro lado, iremos aumentar o consumo de proteínas e gorduras, ainda que a inclusão destas últimas possa nos surpreender. Iremos escolher sempre alimentos naturais, sem processar, de boa qualidade e fácil digestão.

No caso das proteínas:

Carnes brancas, de preferência orgânicas;
Peixes;
Queijos magros;
Ovos;
Leguminosas;
Frutos secos (um punhado por dia) e sementes.
No caso das gorduras:

Azeite de oliva, óleo de linhaça, de coco, de gérmen de trigo ou de gergelim;
Abacate;
Frutos secos (um punhado por dia) e sementes.
Leia também: 9 razões para comer abacate

A dieta do “cuidado com o jantar”

Esta dieta consiste em comer de maneira equilibrada durante o dia, além de prestar uma atenção especial ao jantar, já que esta última refeição do dia é a que mais contribui para o sobrepeso.

Durante o dia devemos comer com moderação, sem abusar de nenhum alimento e com pequenas exceções eventuais. No entanto, devemos ser rigorosos com as seguintes indicações:

Devemos jantar antes das oito horas da noite. Se acaso você ficar com fome depois, tome um chá ou coma uma maçã antes de deitar.
O jantar sempre irá conter um primeiro prato vegetal (salada, verduras, cremes ou sopas) e uma porção de proteína magra (ovos, peixes ou carnes magras) grelhada ou feita no forno. De sobremesa, se quisermos, podemos comer uma maçã ou uma pera.
Se nos mantivermos firmes com estas recomendações, podemos observar como iremos perder peso de maneira gradual, já que durante a noite o nosso corpo tende a eliminar toxinas e se equilibrar, sempre que não tenha que estar digerindo as calorias extras do jantar.

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A dieta das porções

Esta dieta se baseia na ideia de que, se engordamos, é porque comemos demais. Nós podemos nos permitir pequenas exceções de vez em quando, sempre que mantenhamos as quantidades moderadas.

Nestes casos, a luta principal é para quem come por ansiedade e de forma compulsiva. No entanto, esta dieta é muito adequada para quem consegue controlar bem a quantidade de comida que ingere.

Podemos fazer 5 refeições ao dia, mas é fundamental que nunca nos sintamos cheios. Temos que nos manter sempre com a sensação de que ainda poderíamos comer um pouco mais, como uma sobremesa por exemplo. No entanto, já nos sentimos satisfeitos sem esta quantidade extra.

Uma maneira de evitar a vontade de comer demais é nos acostumarmos a tomar um chá digestivo após a refeição, que nos dará uma sensação de saciedade.

Para esta dieta, devemos nos acostumar a colocar a comida sempre em um único prato. Dessa forma, a porção colocada no prato é a que comeremos, e não nos daremos a opção de repetir.

Temos que entender a comida como uma maneira de atenuar a fome. Se mastigarmos bem os alimentos veremos que, na verdade, nosso corpo não precisa de grandes quantidades, mas sim de digeri-las e assimilá-las de uma forma melhor.

Diferenças Entre os Tipos de Colágenos Disponíveis para Manipulação

Diferenças Entre os Tipos de Colágenos Disponíveis para Manipulação

Leia também: Colágeno tipo 3 e 1

COLÁGENO NATIVO, DESNATURADO E HIDROLISADO:
• Colágeno nativo: é o colágeno que não foi pré-digerido ou desnaturado. Este também proporciona ácido hialurônico, mas sob a forma de moléculas gigantes que são grandes demais para absorção. A partir do colágeno nativo podem ser obtidos: fibra de colágeno, colágeno desnaturado e colágeno hidrolisado.

• Desnaturado: a gelatina é essencialmente o colágeno desnaturado e pode ser obtida por processos químicos, enzimáticos ou térmicos. A desnaturação é a perda da estrutura tridimensional do colágeno. Os principais agentes de desnaturação são: mudanças no pH (altera as interações eletrostáticas entre aminoácidos carregados); mudanças na concentração do sal – força iônica (devido à mesma razão) e mudanças na temperatura (altas temperaturas reduzem a força das ligações de hidrogênio. Colágeno desnaturado não tem efeitos benéficos sobre a inflamação articular.

• Colágeno hidrolisado: é composto de polipeptídeo é obtido por hidrólise química e enzimática sob condições controladas do colágeno desnaturado. Moléculas de colágeno hidrolisado geralmente têm peso molecular mais baixo, e, portanto, são fáceis de ser absorvidas pelo corpo.

Leia também: Colágeno tipo 3 e 1

Tipo I: É o mais comum; aparece nos tendões, na cartilagem fibrosa, no tecido conjuntivo frouxo comum, no tecido conjuntivo denso (onde é predominante sobre os outros tipos), sempre formando fibras e feixes, ou seja, está presente nos ossos, tendões e pele;

Tipo II: É produzido por condrócitos, aparece na cartilagem hialina e na cartilagem elástica. Não produz feixes. Presente nos discos intervertebrais, olhos e cartilagem.

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Os variados tipos de colágenos possuem distribuição específica nos tecidos e exercem funções essenciais para a manutenção da vida, evidenciando, portanto, sua grande diversidade biológica e seu papel fundamental para manter a integridade estrutural dos tecidos.

Medicamentos e Remédios para Dormir

Medicamentos e Remédios para Dormir

Grande parte da população mundial sofre de insônias, ainda que este método não seja o mais indicado para o tratamento deste problema, existem determinados medicamentos e remédios capazes de provocar o sono.

Medicamentos, Comprimidos e Remédio para insônia
Os medicamentos e remédios referidos são os hipnóticos. Estes medicamentos e remédios têm a capacidade provocar o sono, sendo por isso utilizados como estratégia para tratar a insônia. Este tipo de remédios e medicamentos são conhecidos como sedativos, tranquilizantes ou drogas ansiolíticas (são drogas sintéticas usadas para diminuir o stress a ansiedade e a tensão acumulada).

Como atuam os hipnóticos?
Os hipnóticos fixam-se nos receptores do cérebro, aumentando os efeitos de uma substância química que inibe a transmissão de sinais eléctricos no cérebro. Em consequência a estes efeitos, a atividade geral do cérebro diminui, o que provoca o sono.

Estes hipnóticos não devem de ser ingeridos juntamente com:

Bebidas alcoólicas
Outros hipnóticos
Narcóticos
Anti-histamínicos
Antidepressivos
Na utilização destes medicamentos e remédios não é aconselhável a condução de um automóvel ou a operação de equipamentos, uma vez que estes reduzem o estado de alerta diurno.

ATENÇÃO! – Como foi referido no início, este método não é o método mais indicado para tratar as insônias e não é recomendado! Veja aqui o nosso artigo de como tratar a insônia sem remédios e medicamentos.

Os medicamentos e remédios para tratar as insônias causam dependência. O organismo acostuma-se às doses que estão a ser administradas e com o passar do tempo caso o individuo deixe de tomar os medicamentos, as insônias irão voltar, pois o organismo irá sentir falta disso. Por outro lado, caso continue a tomar os medicamentos, o organismo irá se habituar às doses ingeridas e a certa altura já não irá surgir efeito. Para tratar esse problema será necessário aumentar as doses para que o medicamento volte a fazer efeito.

Este tipo de medicamentos também contém alguns efeitos secundários não desejáveis, que se manifestam com o passar do tempo como é o caso de:

Amnésia
Tremores
Confusão
Hipotermia
Náuseas e/ou vômitos
Diarreia
Alterações do apetite
Alterações visuais
O recomendado é fazer tratamento contra insônia sem recorrer ao uso de medicamentos!

PS: Se tiver como opção tomar medicamentos e remédios para tratar o caso das insônias, antes de tomar algo deverá sempre aconselhar-se junto do seu médico ou farmacêutico.

O uso da Melatonina no tratamento da insônia
Sendo que os medicamentos não sejam os mais indicados para tratar o problema das insônias, existe como alternativa a ingestão de melatonina.

Melatonina é uma hormona produzida pelo nosso organismo que influencia a regulação do sono. É uma hormona produzida naturalmente pelo nosso organismo, principalmente quando anoitece, de uma forma mecânica em resposta ao escuro. Se permanecerem luzes acesas durante a noite (ex: computador, televisão, candeeiros, etc), esta hormona não é produzida de forma eficaz, diminuindo assim a sensação de sono. (Obs: A produção de melatonina diminui com o envelhecimento).

A suplementação com melatonina é um substituto eficiente e natural à toma de medicamentos e remédios para dormir. Porém as suas doses têm de ser controladas. A toma de 2 mg de melatonina é o mais indicado para tratar a insônia de uma forma natural e eficiente. O uso desta hormona aumenta o tempo e a qualidade de sono, pelo que o recomendado é ser tomada meia hora antes de ir dormir.

O facto de não ser um medicamento em si, não corre o risco de ter efeitos viciantes como os que foram referidos nos hipnóticos, nem perde eficiência com o uso prolongado, e pode ser tomado por qualquer pessoa de qualquer idade, ainda que não seja recomendado, a crianças inferiores a 12 anos.

A melatonina pode ser encontrada em forma de comprimidos ou pode ser adicionada a alimentos sob a forma de suplemento alimentar.

É relembrado mais uma vez, que antes de tomar quaisquer químicos com intenção de provocar o sono, deverá se aconselhar junto do seu médico ou farmacêutico. Por norma estes tipos de medicamentos não são vendidos sem receita médica.

O Tratamento das Insônias é um tratamento que deve ser avaliado por um especialista médico, e nunca se deve optar pela auto-medicação e pela toma de remédios ou medicamentos que podem complicar ainda mais um estado psicológico frágil que a pessoa com insônias acarreta. Procure sempre combater a insônia sem remédios e medicamentos, e procure sempre métodos alternativos para substituir os tratamentos prescritos pela medicina convencional, no combate às insônias.

Medicinas alternativas que não recorrem ao uso de remédios e medicamentos no tratamento das insônia.

Colágeno Hidrolisado: benefícios, onde comprar e efeitos colaterais

Colágeno Hidrolisado: benefícios, onde comprar e efeitos colaterais

Colágeno hidrolisado atua no organismo de forma incrível, veja quais benefícios ele oferece à saúde, efeitos colaterais e também onde e como comprar

O colágeno é uma proteína encontrada em diversos tipos de alimentos, ela é capaz de manter a elasticidade e a firmeza da pele, a maleabilidade das cartilagens e até mesmo a resistência dos músculos. No entanto, com o passar dos anos a capacidade de sintetizar esse tipo de proteína diminui e o corpo passa a envelhecer de maneira mais acelerada.

No artigo de hoje, vamos mostrar como funciona, como comprar mais barato e muito mais.

Esse suplemento combate o envelhecimento precoce. (Foto: Divulgação)

Para que serve o melhor colágeno hidrolisado?
Para tornar-se hidrolisado, o Colágeno passa por um processo de hidrólise, no qual enzimas “quebram” as cadeias de aminoácidos, e as moléculas de Colágeno tornam-se vários fragmentos proteicos menores.Devido ao tamanho molecular reduzido, os fragmentos de Colágeno Hidrolisado não necessitam de digestão e logo são absorvidos pelo trato gastrintestinal, chegando facilmente na corrente sanguínea.

O colágeno hidrolisado serve para suprir a deficiência de colágeno no organismo, fato que ocorre após os trinta anos de idade e provoca o surgimento de rugas, linhas de expressão, estrias, flacidez, unhas fracas, fios de cabelo muito finos, entre outros. Esse suplemento é utilizado também para ajudar no emagrecimento.

O consumo do colágeno hidrolisado promove inúmeros benefícios para o corpo, ele é capaz de regenerar os tecidos da pele e fornecer a quantidade ideal de colágeno diariamente, o que resulta na melhora da aparência e no rejuvenescimento. Por sua ação acontecer de dentro para fora, ele é considerado ainda mais eficaz do que os cremes antirrugas.

Os cabelos, tendões, ossos, as unhas e as cartilagens também são beneficiados com a ajuda desse suplemento. O colágeno hidrolisado previne, inclusive, o desgaste das articulações, pois torna o tecido cartilaginoso do local mais resistente e diminui o risco de desenvolvimento de doenças como a artrose.

Além disso, ele não apresenta nenhum tipo de efeito colateral. Pode ser consumido sem apresentar riscos à saúde por qualquer pessoa, desde que a dose diária recomendada pelos especialistas seja respeitada.

Efeitos do colágeno hidrolisado
A carne é um dos alimentos que mais contém proteínas em sua composição, o colágeno hidrolisado tem efeito três vezes mais potente para fornecer colágeno ao organismo do que esse tipo de alimento. Mas vale ressaltar que o suplemento não exclui a necessidade de uma alimentação saudável, consumir carnes, legumes, verduras e frutas estimula e prolonga o efeito do colágeno no corpo.

Reponha o colágeno no corpo. (Foto: Divulgação)

Um dos efeitos secundários do colágeno hidrolisado, é o emagrecimento. Após ser consumida, a proteína garante sensação de saciedade e torna mais fácil o controle da quantidade de comida a ser ingerida e do impulso por doces logo após as refeições. Se conciliada a exercícios físicos, os resultados são ainda mais animadores.

O colágeno hidrolisado é vendido em pó e em cápsulas em qualquer farmácia de manipulação. A versão em cápsulas é indicada para quem ainda não necessita repor tanto colágeno, ou seja, pessoas com idade entre 30 e 40 anos. Já a versão em pó, é útil para quem necessita consumir a quantidade máxima de colágeno indicada pelos médicos, que é de 10 gramas ao dia, o que geralmente só acontece após os 40 anos de idade.

Colágeno hidrolisado Efeitos colaterais
Não existem efeitos colaterais para quem usa o colágeno hidrolisado, entretanto, algumas pessoas não devem usar este produto sem que um especialista oriente previamente, como gestantes, crianças e lactantes, afinal de contas são casos diferenciados, em que profissionais devem enxergar a necessidade de usar este produto. Apesar de não ter efeitos colaterais, o colágeno hidrolisado pode ser pesado para bebês e crianças, por isso que ele é contraindicado para estes casos em específico.

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Lembrando que toda suplementação deve ser feita com acompanhamento do médico ok? Já falamos aqui também sobre o colastrina, que também ajuda sua pele a ficar bem.

O que é o Colágeno colastrina?
Atualmente, diversos suplementos são comercializados, alguns com propostas milagrosas, outros, com um maior embasamento em pesquisas e comprovações levantadas por profissionais. Sendo assim, ter cautela e se informar antes de adquirir, é fundamental, incluindo buscar orientação médica adequada.

Sabe-se que o colágeno é produzido naturalmente pelo organismo, sendo fundamental para proporcionar elasticidade e firmeza para a pele. No entanto, com o passar dos anos, nota-se o aparecimento de rugas, linhas de expressão, a firmeza da pele diminui, entre outros fatores que são incômodos, em especial, esteticamente para as pessoas.

É justamente neste cenário que o colastrina está inserido, sendo comercializado com a proposta de não apenas ajudar na recuperação da juventude, como também combater a flacidez, ajudar no emagrecimento e no combate a celulite, exterminar estrias e fortalecer unhas e cabelos, por isso é vendido com o apelo de “botox em cápsulas”, uma vez que diversos procedimentos estéticos usam o botox para melhorar a aparência da pele.

Alguns profissionais, de fato, apontam benefícios em torno dos suplementos de colágeno hidrolisado, como em cápsulas, indicando os já citados, incluindo também um melhor desempenho nos esportes e proteção extra para as articulações.